Italialaiset uunibataatit - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Italialaiset uunibataatit

Italialaiset uunibataatit
Annokset
4
Valmistusaika
Tunti
Uunin lämpötila
200°C
Paista bataatit uuniperunoiden tapaan ja tarjoa italialaisten tahnojen kanssa. Tämä ruoka sopii vegaaneille, mutta maistuu taatusti sekasyöjillekin.
Jaa Somessa

Ainekset

4 kpl
pientä bataattia
2 rkl
oliiviöljyä

BASILIKATAHNA

1 kpl
valkosipulinkynsi
1
ruukku basilikaa
1/2 dl
pinjansiemeniä
2 rkl
sitruunamehua
1 dl
oliiviöljyä
1/2 tl
suolaa
ripaus rouhittua mustapippuria

LISÄKSI

2 dl
linssejä (vihreitä tai punaisia)
250 g
kirsikkatomaatteja
4 kpl
retiisiä
8 kpl
vihreää parsaa
4 rkl
hummusta tai artisokkalevitettä
4 rkl
basilikatahnaa
1/2 dl
pinjansiemeniä
1
rs rucolaa
(syötäviä kukkia)

Näin teet

1

Säädä uuni 200 asteeseen. Pese bataatit. Laita vuokaan ja valuta päälle hieman öljyä. Paista uunissa noin 45 minuuttia tai kunnes bataatit ovat kypsiä. Kokeile kypsyyttä terävällä veitsellä.

4 kpl
pientä bataattia
2 rkl
oliiviöljyä
2

Valmista basilikatahna. Paahda 1 dl pinjansiemeniä kuivalla, kuumalla pannulla noin 2 minuuttia. Laita pinjansiemenistä puolet lautaselle odottamaan. Kuori valkosipuli ja laita se tehosekoittimeen loppujen pinjansiementen, basilikan lehtien ja sitruunamehun kanssa. Surauta tahnaksi. Lisää sen verran öljyä, että seos on tanakan lusikoitavaa. Mausta suolalla ja pippurilla.

1/2 dl
pinjansiemeniä
1 kpl
valkosipulinkynsi
1
ruukku basilikaa
2 rkl
sitruunamehua
1 dl
oliiviöljyä
ripaus rouhittua mustapippuria
1/2 tl
suolaa
1/2 dl
pinjansiemeniä
3

Keitä parsoja kolme minuuttia suolalla maustetussa vedessä. Valuta ja pilko parsat noin neljän sentin mittaisiksi paloiksi.

8 kpl
vihreää parsaa
4

Keitä linssit pakkauksen ohjeen mukaan. Huuhtele ja valuta linssit. Puolita kirsikkatomaatit ja viipaloi retiisit. Laita tomaatit, retiisit ja parsat vuokaan bataattien kanssa. Lusikoi hummusta ja basilikatahnaa ja ripottele loput pinjansiemenet päälle.

2 dl
linssejä (vihreitä tai punaisia)
250 g
kirsikkatomaatteja
4 kpl
retiisiä
4 rkl
basilikatahnaa
5

Tarjoa rucolan kanssa. Viimeistele halutessasi syötävillä kukilla.

(syötäviä kukkia)
1
rs rucolaa
Resepti
Sanna Kekäläinen
Kuvat
Reetta Pasanen
Julkaistu: 13.3.2019
Muokattu: 14.3.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja45 g178 g
Proteiinia15 g61 g
Rasvaa44 g175 g
Kuituja9 g35 g
Energiaa kj2724 10897
Energiaa kcal651 2604

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • ruukku basilikaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja45 g178 g
Proteiinia15 g61 g
Rasvaa44 g175 g
Kuituja9 g35 g
Energiaa kj2724 10897
Energiaa kcal651 2604

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • ruukku basilikaa

Resepti
Sanna Kekäläinen
Kuvat
Reetta Pasanen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.