Nopea silakkapihvipaistos - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Nopea silakkapihvipaistos

Nopea silakkapihvipaistos
Annokset
5
Valmistusaika
30 min
Uunin lämpötila
200°C
Kokoa superhelppo peltiruoka valmiista silakkapihveistä ja pakastelohkoperunoista. Viimeistele salaattisekoituksella ja rapeilla siemenillä ja tarjoa tomaattisen jogurttikastikkeen kanssa.
Jaa Somessa

Ainekset

750 g
lohkoperunoita (pakaste)
400 g
valmiita silakkapihvejä
180 g
(1 ps) salaattisekoitusta
30 g
siemensekoitusta
1/2 kpl
sitruunaa

MAUSTEÖLJY SALAATILLE

1/2 kpl
sitruunan mehu
1/2 dl
rypsiöljyä
1/4 tl
suolaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria

TOMAATTINEN JOGURTTIKASTIKE

2 dl
maustamatonta jogurttia
70 g
(1 pkt) tomaattipyreetä (sosetta)
1/2 dl
tilliä hienonnettuna
1/4 tl
suolaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Säädä uuni 200 asteeseen. Kumoa lohkoperunat leivinpaperille pellille. Kypsennä uunissa 15 minuuttia.

750 g
lohkoperunoita (pakaste)
2

Perunoiden kypsyessä valmista mausteöljy yhdistämällä kaikki aineet.

1/4 tl
rouhittua mustapippuria
1/2 kpl
sitruunan mehu
1/4 tl
suolaa
1/2 dl
rypsiöljyä
3

Lisää silakkapihvit pellille perunoiden lomaan. Jatka kypsentämistä vielä 15 minuuttia.

400 g
valmiita silakkapihvejä
4

Sekoita jogurttikastikkeen kaikki ainekset.

70 g
(1 pkt) tomaattipyreetä (sosetta)
2 dl
maustamatonta jogurttia
1/2 dl
tilliä hienonnettuna
1/4 tl
rouhittua mustapippuria
1/4 tl
suolaa
5

Ota pelti uunista, kun perunat ja silakkapihvit ovat valmiita. Pyöräytä salaattisekoitus öljykastikkeessa. Laita salaatti perunoiden ja silakkapihvien päälle pellille. Lohko sitruunanpuolikas. Lisää siemensekoitus ja sitruunalohkot pellille. Tarjoa jogurttikastikkeen kanssa.

1/2 kpl
sitruunaa
180 g
(1 ps) salaattisekoitusta
30 g
siemensekoitusta
Resepti
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 30.9.2019
Muokattu: 30.9.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja28 g142 g
Proteiinia7 g34 g
Rasvaa14 g70 g
Kuituja3 g14 g
Energiaa kj1147 5737
Energiaa kcal274 1370

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 400 g valmiita silakkapihvejä

  • 0.5 dl tilliä hienonnettuna

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja28 g142 g
Proteiinia7 g34 g
Rasvaa14 g70 g
Kuituja3 g14 g
Energiaa kj1147 5737
Energiaa kcal274 1370

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 400 g valmiita silakkapihvejä

  • 0.5 dl tilliä hienonnettuna

Resepti
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Panu Pälviä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.