Pikainen tonnikala-nuudelisalaatti - Yhteishyvä

Pikainen tonnikala-nuudelisalaatti

Pikainen tonnikala-nuudelisalaatti
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Tonnikala-nuudelisalaatti maistuu koululaiselle. Tämä versio saa raikkautta raejuustosta ja tuoreista vihanneksista. Nopea nuudelisalaatti on helppo valmistaa ilman vanhempia.
Jaa Somessa

Ainekset

110 g
(2 pussia) pikanuudeleita
7 dl
vettä
1/2
kurkkua
1
suippopaprika
1 kpl
purkki (200/150 g) tonnikalaa öljyssä
200 g
(1 prk) raejuustoa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria

LISÄKSI

makeaa chilikastiketta

VINKKI: Kokeile chilikastikkeen sijaan valkosipuli- tai sinappisalaatinkastiketta.

Näin teet

1

Kuumenna vesi kiehuvaksi vedenkeittimessä tai kattilassa liedellä. Taita nuudelilevyt käsin neljään osaan ja laita ne kulhoon. Tyhjennä nuudelipakkausten mausteet pusseista nuudeleiden päälle. Kaada kuuma vesi nuudelikulhoon, peitä lautasella ja anna nuudeleiden kypsyä 3 minuuttia.

7 dl
vettä
110 g
(2 pussia) pikanuudeleita
2

Valuta nuudelit siivilässä tiskialtaan päällä. Anna jäähtyä.

3

Huuhtele kurkku ja paprika. Leikkaa kurkku 2 cm:n paloiksi. Halkaise paprika pituussuunnassa ja leikkaa viipaleiksi.

1/2
kurkkua
1
suippopaprika
4

Sekoita kurkut, paprikat, tonnikala ja raejuusto jäähtyneiden nuudeleiden joukkoon. Jaa nuudelisalaatti lautasille ja valuta chilikastiketta päälle.

1 kpl
purkki (200/150 g) tonnikalaa öljyssä
200 g
(1 prk) raejuustoa
makeaa chilikastiketta
Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Kaisa Jouhki
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 10.1.2019
Muokattu: 11.1.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja20 g78 g
Proteiinia17 g66 g
Rasvaa4 g14 g
Kuituja1 g4 g
Energiaa kj746 2983
Energiaa kcal178 713

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • kurkkua

  • suippopaprika

  • makeaa chilikastiketta

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja20 g78 g
Proteiinia17 g66 g
Rasvaa4 g14 g
Kuituja1 g4 g
Energiaa kj746 2983
Energiaa kcal178 713

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • kurkkua

  • suippopaprika

  • makeaa chilikastiketta

Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Kaisa Jouhki

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.