Suosikit
Banskupiimä
15 min
2 Annosta
2 Annosta
Energisoiva banaanipiimä toimii välipalasmoothiena tai palautusjuomana treenin jälkeen. Sekoita ravitseva välipala jo aamulla jääkaappiin odottamaan koulusta tulijaa.
Ainekset
Valmistus
1
Mittaa tehosekoittimen kulhoon piimä, kuorittu banaani, luumut ja vaniljasokeri. Soseuta sileäksi juomaksi. Kaada juoma laseihin. Ripottele päälle mysliä ja puolukoita.
4 dl
Piimää
1 kpl
Banaani
8 kpl
Kuivattua luumua
1 tl
Vaniljasokeria, halutessasi
1 dl
Täysjyvämysliä
1/2 dl
Puolukoita (pakaste)
2
Vinkki: Voit korvata piimän vähärasvaisella maustamattomalla jogurtilla.
Lisää terveellisiä herkkuja lapsille – S-ryhmä tekee ruokavallankumousta
Lisää aiheesta
Resepti:
Suvi Rüster
Kuvat:
Päivi Ristell
Julkaistu: 28.10.2017
|Muokattu: 3.8.2018
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
247
1032
0,5 g
—
43,0 g
28,0 g
6,0 g
9,5 g
0,4 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Vaniljasokeria, halutessasi.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli