Poimi parhaat asiakasomistajan edut nyt myös verkosta

Ruoka ja reseptit

Uusimmat reseptit

Arkiruoka

Edullinen ruoka

Kasvisruoka

Leivonnaiset

Kauden kasvikset

Kalareseptit

Yrtit

Hävikkivinkit

Terveellinen ruoka ja ravitsemus

Ilmastoystävällinen ruoka

Ässäkokki

Kokkaa Kotimaista

Kevään juhlat

Vappu

Äitienpäivä

Juhlat

Valmistujaiset

Grillaus

Kisaeväät

Salaatit

Lue näköislehti

Neuleohjeet

Maakuntasukat

Villasukan kantapää x 3

Helpot lapaset x 3

Avantouimarin asusteet

Helppo kauluri

Solmupanta

Palmikkopipo

Neulojan taukojumppa

Elämä ja ihmiset

Samarbete

Osallistu

Tilaa uutiskirje

Parempi paikka elää

Ihmiset

Fiksua taloudenhoitoa

Laumasuoja-podcast

Toimitus

Palaute

Edut ja vinkit

Mainostajalle

Käyttöehdot

Tietosuoja

Arvonta- ja kilpailurekisteri

Asiakasomistaja- ja asiakasrekisteri

S-ryhmä.fi

S-kanava.fi

Yhteishyvä

Rakenna itse vaaterekki

Piristystä sisustukseen

Joulukranssi

Psykologi paljastaa, miksi kausivalot tekevät meille hyvää

Marraskuun alussa sen huomaa.

Aamulla on pimeää, työpäivällä yhtä lailla. Olo alkaa muistuttaa hidastettua elokuvaa: energiatasot laskevat, enkä saa mielihyvää samalla tavalla kuin kesällä.
Kärsinkö kaamosmasennuksesta?

Työpsykologi __Sari Mokka__ Rauman Mehiläisestä tietää, että pimeä aika aiheuttaa masennusta prosentille tai kahdelle ihmisistä.

Yleisempää on, että näihin aikoihin koettu väsymys, makeannälkä ja lihominen eivät johdu varsinaisesta kaamosmasennuksesta, vaan kaamosrasituksesta.

”Siitä kärsii 20-30 prosenttia suomalaisista. On siis aika yleistä, että reagoidaan pimeään aikaan”, Mokka kertoo.

Luonnonvalon maksimointi, kirkasvalohoito ja sosiaalisiin suhteisiin satsaaminen voivat auttaa, mutta pienemmilläkin teoilla saattaa olla vaikutusta mielialaan.


Mitäpä, jos kokeilisi jouluvalojen iloa tuottavaa vaikutusta järjestelyasiantuntija __Marie Kondōn__ tyyliin? Kondōn neuvo on, että meidän tulisi karsia kotiamme, mutta säilyttää siellä iloa tuottavat asiat.

> ”Jouluvalot tuovat aika paljon iloa, ja sitä kautta ne voivat lisätä hyvinvointia ja jopa mielihyvähormonin tuottoa, mutta vaikutus on hyvin hetkellinen."

Sari Mokan mukaan ajatuksessa on perää.

”Jouluvalot tuovat aika paljon iloa, ja sitä kautta ne voivat lisätä hyvinvointia ja jopa mielihyvähormonin tuottoa, mutta vaikutus on hyvin hetkellinen. Ei ole olemassa mitään tutkimusta, joka todistaisi, että jouluvaloista olisi ihmiselle terveydellistä vaikutusta”, hän sanoo.


Työpsykologin mukaan jouluvalojen polttaminen on kuitenkin suositeltavaa, sillä usein voimme paremmin, kun ympärillämme on mielihyvää tuottavia asioita.

”Se voi olla iloa vaikkapa siitä, että tuottaa naapureilleen iloa, kun laittaa esille kauniit jouluvalot.”

Kun tahti kiristyy joulua kohti, voi jouluvalojen avulla kokeilla myös eräänlaista mindfulness-hetkeä.

”Voi tehdä hyvää pysähtyä ihastelemaan, maadoittumaan ja katsomaan, mitä näet ja kuulet vaikkapa hienon jouluvaloinstallaation edessä.”

Asiantuntija kuitenkin muistuttaa, että jouluun liittyvät mielleyhtymät eivät ole kaikilla samanlaisia. 

Automaattisesti joulun ajatteleminen tai valojen katseleminen ei siis tuota jokaiselle meistä mukavia muistoja.


Jos pelkät jouluvalot eivät auta pitämään mielialaa yllä pitkän pimeän kauden ajan, Mokka kannustaa suomalaisia hakeutumaan aktiivisesti luonnonvaloon aina, kun mahdollista.

Olisi tärkeää päästä nauttimaan siitä päivittäin, tai vähintään viikonloppuisin.

”On hyvä, jos työ on sellainen, ettei sisätiloissa tarvitse olla koko päivää”, Mokka sanoo.


Kausivalojen myynti on kasvanut

Tilastojen valossa näyttää siltä, että yhä useampi suomalainen aikoo polttaa kausivaloja tulevina kuukausina.

Prisman myyntidatan perusteella kausivalojen myynti on kasvanut yli kymmenen prosenttia vuoden 2022 lokakuuhun verrattuna.

> "Monilla alkaa tammikuun jälkeen helpottaa."

Tällä hetkellä erityisen suosittuja kausivaloja ovat valoverhot ja led-tuikut, jotka ovat turvallisempia kuin tavalliset kynttilät.

Kausivaloja voikin polttaa vaikka kevääseen saakka. Kaamosrasitusta ajatellen lyhyempikin aika riittää.

”Monilla alkaa tammikuun jälkeen helpottaa”, sanoo Mokka.


Lue myös

Hokke Långstedt istuu autojen keskellä moottoriajoneuvojen ympärille rakennetussa miesluolassaan ja polttaa tupakkaa..

YH0323 nakokulma verkko paakuva 2400x1350

Herttinen, mitä ”luolia”! Nick Tulisen kuvat esittelevät Suomen huikeimmat ”mancavet”

__Kalle Mustonen__, Helsinki

Vastapainoksi sahanpölylle ja jättimäisten veistosten työstämiselle varaston nurkalle on alkanut rakentua Eurorack-syntetisaattorista ja vanhasta kelanauhurista johdoilla ja kolvaten yhdistetty äänitaidepiste. Siinä Kalle Mustonen tekee erilaisia äänimaisemia ja tunnelmia.

Aikoinaan Kallen isä korjasi mielellään perheenjäsenten ja tuttujen videonauhurit ja radiot autotallissaan.

“Tämä euroräkki-homma taitaa olla aikalailla keski-ikäisten miesten harrastus. Se voi karata melko kalliiksi. Itse kolvaamalla pääsee kyllä alkuun, mutta silti saa kyllä uppoamaankin reilusti rahaa, jos innostuu.”

__Hokke Långstedt__, Helsinki

Kerma Car Clubin perustamiskirjaan kirjoitettiin ikääntyvien miesten syrjäytymistä ehkäisevää toimintaa.

”Ja sellaista se on ollutkin”, Hokke Långstedt sanoo.

Tila on täynnä autoihin, veneisiin ja moottoripyöriin liittyviä asioita. Mutta tärkeintä on porukka, joka koostuu Långstedtin mukaan kuusikymppisistä vanhoista raggareista. Yleensä klubilla on aina joku, kun sinne menee ruuvailemaan.

”Joskus saattaa olla, että ruuvaaminen jää ja bamlataan vaan. Se on terapiaa.”


__Chris ja Ellen__, Lohja

Kokkina työskentelevä Chris Dare ja sisustussuunnittelua opiskeleva Ellen Romi suunnittelevat ja toteuttavat haaveitansa Lehmijärven rannalla, Lohjalla.

Heillä on tontilla useampi asuntovaunu ja merimieskontti, joissa on eri teemansa. Kuvan asuntovaunussa on karaoketeema, joten siinä on myös äänentoisto ja karaokemahdollisuus. Joskus he järjestävät tiloissa juhlia, ja niissä voidaan myös tarpeen tullen yöpyä.


__Klaus Klemola__, Tampere

Elokuvajärjestäjä Klaus Klemolan mielestä rumpujen soitto kaikessa primitiivisyydessään on kaikkein ihaninta, siinä on jotain vähän shamanistista.

Vuonna 2020 hän vuokrasi nykyisestä talosta yhden huoneen yksille rummuille pitääkseen soittotekniikkaa yllä 20 vuoden tauon jälkeen. Homma eskaloitui: nyt koko talo on vuokralla ja siellä on 50 rumpusettiä. Joukkoon mahtuu esimerkiksi __Spede Pasasen__ kirsikka-setti mahonkiviilulla.

Vaikka monilla rumpukavereilla on suunnitelmia talolle, Klasu toivoo ettei harrastukseen liittyisi mitään taloudellisia tavoitteita. Hänen ajo-ohjeensa Rumputaivaaseen onkin ”että heti, kun markkinatalous loppuu, niin tää on heti siinä vasemmalla".


__Pussy club__, Helsinki

Kaverit järjestivät Arty saturdays -luovaa tapahtumaa saman talon yläkerrassa. Se synnytti __Paulan__, __Jasminin__, __Rebekan__ ja __Marien__ idean vuokrata oma tila keskenään. 

Nyt Pussy Clubilla järjestetään tekemistä laidasta laitaan: tuftausta, dj-hommia, tankotanssia ja maalausta.

Joskus luovia asioita tehdään yhdessä, ja toisinaan kaveritkin tulevat toteuttamaan projektejaan: tantra-hierontaa, tarot-kortteja ja babyshowereita. Tilalla hengaillaan yhdessä ja erikseen erilaisen tekemisen, bileiden tai jatkojen merkeissä.

Valokuvaaja __NICK TULINEN__ 

•	Taiteilijanimeltään FireDick666 on toiminut freelance-valokuvaajana ja -ohjaajana yli 10 vuotta.

•	Opiskellut Lahden Muotoiluinstituutissa, asuu Helsingissä.

•	Työskentelee yritysidentiteettien ja mainonnan parissa.

•	Omassa mancavessaan Nick harrastelee retrokameroita ja tulostelee taideprinttejä.


novita-amppeli-macrame-vaaka

Tee itse helppo makramee-amppeli

__Suunnittelija: __Susanna Mertsalmi

__Langanmenekki:__ Novita Strömsö noin 150 g

__Muut tarvikkeet:__ Voit koristella amppelia haluamallasi tavoin, esimerkiksi helmillä tai lisäsolmuilla.

1. Leikkaa neljä 8 metriä pitkää langanpätkää. 
2. Solmi kaksinkertaiset langat keskenään keskeltä __Josefiinan solmulla__. Josefiinan solmu asettuu amppelin pohjalle.
5. Solmusta lähtee 8 lankaa, neljään eri suuntaan. Ota vierekkäisistä pareista yhdet langat ja solmi ne yhteen __merimiessolmulla__ noin 10 cm:n etäisyydelle Josefiinan solmusta. Tee vielä 3 solmua aina vierekkäisille pareille.  
7. Ota taas vierekkäisistä pareista yhdet langat ja solmi ne yhteen hevosenhäntäsolmulla noin 20 cm:n etäisyydelle Josefiinan solmusta. Tee vielä 3 solmua aina vierekkäisille pareille. 
9. Tee noin 1 metrin päähän viimeisistä solmuista kaikilla langoilla yhdessä __hevosenhäntäsolmu__. Tee toinen samanlainen solmu noin 20 cm:n päähän edellisestä solmusta. 
11. Tasaa lankojen päät.

Ohje

joulukuusi

Kumpi on parempi valinta: aito kuusi vai muovikuusi? 

__+ Tuoksu__
Jouluun liittyy monia tuoksuja. Uunista tulevien lisäksi joulutunnelma syntyy joidenkin mielestä vain kuusen tuoksun keskellä.

__+ Kotimaisuus__
Suomessa hankitaan 1,5 miljoonaa kuusta vuosittain. Suurin osa eli noin miljoona joulukuusta on peräisin kotimaisilta viljelmiltä tai omista metsistä. 

__+ Ekologisuus__
Mitä lähempää kuusen saa, sitä ympäristöystävällisempi se on. Energiaa kuluu ja päästöjä aiheutuu sitä vähemmän, mitä lähempänä kuusi on kasvanut. Kotimainen kuusi kannattaa kantaa kotiin siis mahdollisimman läheltä.

__- Allergia__
Joulukuusi voi aiheuttaa joillekin allergisia oireita. Tällöin aitoa kuusta kannattaa ihailla ulkotiloissa.

__- Siivoaminen__
Kuusen neulaset kulkeutuvat helposti pitkin asuntoa ja moni viettää joulua mieluummin rentoutuen kuin siivoten.

Aito kuusi

__+ Kestävyys__
Muovikuusi kestää vuosia ja vuosikymmeniä. Kestävä kuusi on siten ystävällisempi myös kukkarolle.

__+ Värit__
Miten olisi pinkki kuusi? Vihreän lisäksi muovikuusia voi valita monen värisiä omaan sisustukseen sopivaksi.

__+ Helppous__
Muovikuuselle ei tule jano, eikä se varista neulasia.

__- Päästöt__
Muovikuusen pitkäikäisyys on ympäristön kannalta hyvä juttu, mutta sen valmistamiseen kuluu uusiutumattomia luonnonvaroja ja pitkät kuljetusmatkat ulkomailta kuormittavat myös luontoa.

__- Säilytys__
Kun joulu on ohi, muovikuusi pakataan odottamaan seuraavaa vuotta. Jos säilytystila on kortilla, voi paikan löytäminen olla hankalaa.


Muovikuusi

Lähteet: Allergia-, Iho- ja Astmaliitto ry, Suomen Luonnonsuojeluliitto ry, Tilastokeskus

Lue myös 

Riku Koskelo ja jouluvalot

Joulufanin 4 loistavaa koristevalovinkkiä

## 1. Valaise lokakuulta helmikuulle

Ripustamme jouluvalot – tai talvivalot – kerrostalokotimme parvekkeelle ja mökkiterassille lokakuussa, ja ne saavat valaista pihamaita aina helmikuulle asti. Kaikki sisäkäytössä olevat valosarjat liitämme pistorasioihin kytkimillä, joita voi ohjata kaukosäätimellä. Joulunpyhinä valonauhat hehkuvat kodissamme myös öisin. Ulkovalot toimivat ajastimella. Valosarjoilla saa sisustukseen nopeasti ja helposti fiilistä pimeään vuodenaikaan.

## 2. Suosi kekseliäitä paikkoja

Valonauhoille voi keksiä uusia paikkoja. Kiedo valorimpsu peilin ympärille, piristä sillä juhlakattausta tai päästä se kirjahyllyyn luikertelemaan. Näyttäviä asetelmia saa laittamalla valosarjan yksinkertaiseen, isoon lasipurkkiin, kulhoon tai kynttelikön ympärille. Valonauha antaa uuden elämän esimerkiksi vanhalle kastemaljalle tai perinteiselle olkipukkikoristeelle. Mökillä roikotamme palloista koostuvaa valosarjaa ulkohuussissa.

## 3. Kokeile uutuuksia

Viime aikoina olen käyttänyt erityisesti sarjoja, joissa on läpinäkyvä johto ja paljon pituutta, silloin valomassa saa päähuomion. Uusissa ledvalosarjoissa on enemmän tehoa kuin vanhemmissa.

## 4. Tosi paljon tai tosi vähän

Valaistuksessa voi valita tyylinsä: joko paljon tai vähän. Se pätee erityisesti joulukuuseen. Aitoon luonnonkuuseen riittää yksi valosarja ja muutamia käsintehtyjä puukoristeita. Muovikuusesta voi rakentaa amerikkalaistyylisen spektaakkelin, jossa oksat peittyvät koristeiden ja valojen vyöryyn. Kun mennään tietyn rajan yli, kuusi on kuin rocky road -leivonnainen – täynnä kaikkea makeaa. Sama pätee mielestäni valaistuihin eläinhahmoihin. Jos sille linjalle lähtee, kannattaa hankkia koko eläintarha.

Kuva: Anna Huovinen

Rakenna itse vaaterekki

Piristystä sisustukseen

Lisää aiheesta

Uusimmat