Broileri-makaronilaatikko - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Broileri-makaronilaatikko

Broileri-makaronilaatikko
Annokset
6
Valmistusaika
Useita tunteja
Uunin lämpötila
175°C
Astetta terveellisempään makaronilaatikkoon valitaan täysjyväpastaa ja broileria. Aurinkokuivatut tomaatit ja porkkana maustavat arjen luottoruoan sekä mehevöittävät laatikon herkulliseksi. Voit halutessasi viimeistellä ruoan tuoreella basilikalla. Tarjoa raikasta salaattia laatikon kanssa.
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
(1 ps) täysjyvämakaroneja
1 kpl
sipuli
2 kpl
valkosipulinkynttä
2 kpl
porkkanaa
1 rkl
aurinkokuivattujen tomaattien öljyä
400 g
(1 pkt) broilerinjauhelihaa
1 rkl
basilikaa
2 tl
paprikajauhetta
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
1/2 tl
suolaa
285 g
(1 prk) kuutioitua aurinkokuivattua tomaattia

MUNAMAITO

2 kpl
kananmunaa
6 dl
maitoa

Vinkki: Vaihtelua saat käyttämällä erimuotoista täysjyväpastaa tavallisen makaronin sijaan.

Näin teet

1

Keitä makaronit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta makaronit.

400 g
(1 ps) täysjyvämakaroneja
2

Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynnet. Kuori ja raasta porkkanat karkeaksi raasteeksi.

2 kpl
valkosipulinkynttä
2 kpl
porkkanaa
1 kpl
sipuli
3

Ruskista jauheliha öljyssä pannulla. Lisää mausteet, sipulit ja porkkanaraaste paistamisen loppupuolella ja paista vielä hetki.

1 rkl
aurinkokuivattujen tomaattien öljyä
400 g
(1 pkt) broilerinjauhelihaa
1 rkl
basilikaa
2 tl
paprikajauhetta
1/2 tl
suolaa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
4

Valuta aurinkokuivatuista tomaateista ylimääräinen öljy. Sekoita uunivuoassa (vetoisuus noin 3,5 litraa) makaronit, jauhelihaseos ja aurinkokuivatut tomaatit.

285 g
(1 prk) kuutioitua aurinkokuivattua tomaattia
5

Vatkaa kulhossa kananmunien rakenne rikki ja sekoita joukkoon maito. Kaada seos tasaisesti vuokaan. Kypsennä 175-asteisessa uunissa noin tunti.

6 dl
maitoa
2 kpl
kananmunaa
Resepti
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 16.1.2020
Muokattu: 16.1.2020

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja51 g305 g
Proteiinia33 g196 g
Rasvaa20 g118 g
Kuituja10 g57 g
Energiaa kj2232 13391
Energiaa kcal533 3200

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja51 g305 g
Proteiinia33 g196 g
Rasvaa20 g118 g
Kuituja10 g57 g
Energiaa kj2232 13391
Energiaa kcal533 3200
Resepti
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat
Tuomas Kolehmainen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.