Kuohkea mansikka-banaanismoothie
Annokset
2
Käytä marjoja ja hedelmiä smoothieen. Kun käytät nesteenä erilaisia maitopohjaisia tai maidottomia juomia, saat smoothieen aina vaihtelevaa makua.
Ainekset
2 dl
Mansikoita
1 kpl
Keskikokoinen banaani
Muutama oksa sitruunamelissaa, lehtikaalia tai pinaattia
2 - 3 dl
Vaniljalla maustettua soijajuomaa, maustamatonta jogurttia tai hedelmämehua
1 tl
(vaniljasokeria)
Näin teet
1
Mittaa ainekset tehosekoittimeen ja pyörätä kuohkeaksi juomaksi. Kaada lasiin tai ota juomapullossa mukaan ja nauti esimerkiksi työmatkalla tai harrastuksessa.
Resepti
Hellapoliisi
Kuvat
Jami Jaakonen
Julkaistu: 9.7.2014
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 21 g | 41 g |
| Proteiinia | 6 g | 11 g |
| Rasvaa | 0 g | 0 g |
| Kuituja | 2 g | 4 g |
| Energiaa kj | 492 | 983 |
| Energiaa kcal | 118 | 236 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Muutama oksa sitruunamelissaa, lehtikaalia tai pinaattia
1 tl (vaniljasokeria)
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 21 g | 41 g |
| Proteiinia | 6 g | 11 g |
| Rasvaa | 0 g | 0 g |
| Kuituja | 2 g | 4 g |
| Energiaa kj | 492 | 983 |
| Energiaa kcal | 118 | 236 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Muutama oksa sitruunamelissaa, lehtikaalia tai pinaattia
1 tl (vaniljasokeria)
Resepti
Hellapoliisi
Kuvat
Jami Jaakonen