Savulohiletut
Ainekset
PAISTAMISEEN
KALATÄYTE
Näin teet
Vatkaa 2 dl vettä ja munat sekaisin. Sekoita joukkoon kaikki kuivat aineet. Lisää loppu vesi ja margariini. Anna turvota noin puolisen tuntia.
Paista taikinasta rasvassa muurinpohjapannulla tai tavallisella lettupannulla suuria lettuja.
Hienonna ruodottomaksi perattu savukala. Lisää muut aineet. Tarjoa letut kalatäytteen kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 18 g | 272 g |
| Proteiinia | 10 g | 156 g |
| Rasvaa | 9 g | 130 g |
| Kuituja | 1 g | 15 g |
| Energiaa kj | 818 | 12269 |
| Energiaa kcal | 195 | 2929 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
1 tl Suolaa
Juoksevaa margariinia
0,5 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
0,5 dl Hienonnettua tilliä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 18 g | 272 g |
| Proteiinia | 10 g | 156 g |
| Rasvaa | 9 g | 130 g |
| Kuituja | 1 g | 15 g |
| Energiaa kj | 818 | 12269 |
| Energiaa kcal | 195 | 2929 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
1 tl Suolaa
Juoksevaa margariinia
0,5 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
0,5 dl Hienonnettua tilliä