Inkiväärillä piristetty kasvis-pitaijasalaatti
Ainekset
KASTIKE
Näin teet
Kuori ja kuutioi pitaija. Kuori porkkanat. Vuole kurkusta ja porkkanoista pitkiä suikaleita esimerkiksi juustohöylällä.
Rouhi suolapähkinät veitsellä karkeaksi. Pane salaatinlehdet tarjoiluvadille. Asettele pitaijakuutiot, kurkku- ja porkkanasuikaleet, suolapähkinät ja korianteri salaatin päälle.
Sekoita kastikeainekset. Viimeistele salaatti kastikkeella ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 15 g |
| Proteiinia | 4 g | 14 g |
| Rasvaa | 12 g | 49 g |
| Kuituja | 1 g | 4 g |
| Energiaa kj | 592 | 2369 |
| Energiaa kcal | 142 | 566 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
pitaija
kurkkua
porkkanaa
ruukkua korianteria
2 tl raastettua inkivääriä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 15 g |
| Proteiinia | 4 g | 14 g |
| Rasvaa | 12 g | 49 g |
| Kuituja | 1 g | 4 g |
| Energiaa kj | 592 | 2369 |
| Energiaa kcal | 142 | 566 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
pitaija
kurkkua
porkkanaa
ruukkua korianteria
2 tl raastettua inkivääriä