Överihelppo nuudeli-kanasalaatti - Yhteishyvä

Överihelppo nuudeli-kanasalaatti

???
Annokset
4
Täysjyvänuudeleista ja grillatusta broilerista valmistuu pikaisesti ruokaisa salaatti, joka maistuu myös jääkaappikylmänä. Tämän teinikin jaksaa tehdä!
Jaa Somessa

Ainekset

150 g
Täysjyvänuudelia
1 kpl
(100 g) aurinkokuivattuja tomaatteja ja juustokuutioita öljyssä (apetina snack)
2 kpl
Kypsää broilerin koipireittä
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
(250 g) kirsikkatomaatteja
1/2 kpl
Kiinankaalia tai ruukkusalaattia
1 dl
Basilikanlehtiä

Näin teet

1

Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta nuudelit lävikössä ja kaada kulhoon. Sekoita joukkoon juustokuutiot ja aurinkokuivatut tomaatit marinadeineen.

150 g
Täysjyvänuudelia
1 kpl
(100 g) aurinkokuivattuja tomaatteja ja juustokuutioita öljyssä (apetina snack)
2

Irrottele kypsistä broilerin koipireisistä liha luista ja riivi suikaleiksi. Pese ja suikaloi kurkku. Huuhtele ja puolita kirsikkatomaatit. Huuhtele kiinankaali, poista kanta ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Sekoita kaikki ainekset nuudelien joukkoon.

2 kpl
Kypsää broilerin koipireittä
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
(250 g) kirsikkatomaatteja
1/2 kpl
Kiinankaalia tai ruukkusalaattia
1 dl
Basilikanlehtiä
3

Vinkki: Korvaa broileri katkaravuilla tai savulohella.

Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Päivi Ristell
Julkaistu: 28.10.2017
Muokattu: 6.9.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja28 g110 g
Proteiinia18 g70 g
Rasvaa13 g50 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj1248 4993
Energiaa kcal299 1194

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 dl Basilikanlehtiä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja28 g110 g
Proteiinia18 g70 g
Rasvaa13 g50 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj1248 4993
Energiaa kcal299 1194

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 dl Basilikanlehtiä

Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Päivi Ristell

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.