Kasvispyörykkäpelti - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Kasvispyörykkäpelti

Kasvispyörykkäpelti
Annokset
5
Valmistusaika
Tunti
Uunin lämpötila
200°C
S-ryhmän Menestysresepti-kilpailun voittaja Boltsi on vegaaninen kaura-siemenpyörykkä, josta valmistuu helposti ja nopeasti kasvisten kanssa yhdellä pellillä kypsyvä kasvisruoka arkeen. Ripottele päälle fetajuustoa ja tuoretta basilikaa.
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
(1 kpl) kesäkurpitsa
400 g
(2 rs) minitomaatteja
2 kpl
salottisipulia
2 kpl
valkosipulinkynttä
2 rkl
rypsiöljyä
1/2 tl
suolaa
1/2 tl
paprikajauhetta
200 g
(1 pkt) fetajuustoa
460 g
(2 rs) kaura-siemenpyöryköitä (Boltsi original)

LISÄKSI

basilikaa

Näin teet

1

Säädä uuni 200 asteeseen. Huuhtele kesäkurpitsa ja tomaatit. Kuori ja hienonna sipulit. Leikkaa kesäkurpitsa pitkittäin neljään osaan ja viipaloi palat. Laita kasvikset pellille leivinpaperin päälle. Pirskottele päälle öljyä. Mausta suolalla ja paprikajauheella. Kypsennä uunissa 20 minuuttia.

400 g
(1 kpl) kesäkurpitsa
400 g
(2 rs) minitomaatteja
2 kpl
valkosipulinkynttä
2 kpl
salottisipulia
2 rkl
rypsiöljyä
1/2 tl
suolaa
1/2 tl
paprikajauhetta
2

Paloittele fetajuusto. Lisää juusto ja kaura-siemenpyörykät kasvisten joukkoon. Jatka kypsennystä vielä 20 minuuttia. Viimeistele basilikalla.

200 g
(1 pkt) fetajuustoa
460 g
(2 rs) kaura-siemenpyöryköitä (Boltsi original)
basilikaa
Resepti
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 10.9.2019
Muokattu: 12.9.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja7 g35 g
Proteiinia8 g41 g
Rasvaa17 g87 g
Kuituja2 g11 g
Energiaa kj929 4643
Energiaa kcal222 1109

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 460 g (2 rs) kaura-siemenpyöryköitä (Boltsi original)

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja7 g35 g
Proteiinia8 g41 g
Rasvaa17 g87 g
Kuituja2 g11 g
Energiaa kj929 4643
Energiaa kcal222 1109

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 460 g (2 rs) kaura-siemenpyöryköitä (Boltsi original)

Resepti
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Tuomas Kolehmainen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.