Frasig klyftpotatis
betyg4,1/5
30 min. (varav 10 min. aktiv)
Favoriten klyftpotatis åker på en smakresa! Välj din favorit: fräscha Medelhavssmaker, eldig texmex eller nyanserade asiatiska smaker.
Ingredienser (4 portioner)
| Antal | Ingrediens |
|---|---|
| 700 g | potatis |
| 3 msk | rypsolja |
| 1/2 tsk | paprikapulver |
| 1/2 tsk | pepparblandning |
| 1/2 tsk | salt |
Yoghurtdipp | |
| 1 st | vitlöksklyfta |
| 1 1/2 dl | naturell yoghurt |
| 1/2 dl | majonnäs |
| 1 msk | citronsaft |
| 2 tsk | senap (glutenfri) |
| en nypa salt | |
| en nypa grovmalen svartpeppar | |
Tillagning (Ugn 225°C)
- 1
Tvätta och skär potatisarna i klyftor. Blanda olja och kryddor. Vänd potatisarna i olja. Bred ut potatisbitarna på en plåt med bakplåtspapper. Stek i ugnen i 225 grader i cirka 20 minuter.
Antal Ingrediens 700 g potatis 3 msk rypsolja 1/2 tsk paprikapulver 1/2 tsk pepparblandning 1/2 tsk salt - 2
Tillaga dippsåsen. Skala och riv vitlöken. Blanda ingredienserna till dippsåsen i en skål. Servera potatisarna med dippsåsen.
Antal Ingrediens 1 st vitlöksklyfta 1 1/2 dl naturell yoghurt 1/2 dl majonnäs 1 msk citronsaft 2 tsk senap (glutenfri) en nypa salt en nypa grovmalen svartpeppar
Medelhavsinspirerad klyftpotatis: Använd olivolja. Tillsätt 2 tsk rivet citronskal, 1 tsk torkad oregano och ½ tsk vitlökspulver. Smula över ett paket (150 g) fetaost efter stekningen. Toppa med färsk persilja.
Texmex-klyftpotatis: Tillsätt 1 tsk paprikapulver, 1 tsk spiskummin och ½ tsk chiliflingor. Servera med guacamole, salsa och crème fraiche.
Asiatisk klyftpotatis: Använd rostad sesamolja. Hoppa över saltet och tillsätt 2 msk sojasås och 1 msk riven ingefära. Strö över sesamfrön efter stekningen och toppa med färsk koriander. Servera med srirachamajonnäs.
Näringsinnehåll
334
Energi kcal
1398
Energi kJ
21,3 g
Fett
1,5 g
Mättat fett
29,5 g
Kolhydrater
3,0 g
Sockerarter
1,8 g
Fibrer
4,8 g
Protein
1,0 g
Salt
334
Energi kcal
1398
Energi kJ
21,3 g
Fett
1,5 g
Mättat fett
29,5 g
Kolhydrater
3,0 g
Sockerarter
1,8 g
Fibrer
4,8 g
Protein
1,0 g
Salt
Näringsinnehållet är vägledande. När du lagar mat eller bakar för någon med specialkost, kontrollera om produkterna är lämpliga i påskrifterna på förpackningarna.
Ingredienser som inte beaktas i kalkylen: 0.5 tl pippurisekoitusta.
Källa: Institutet för hälsa och välfärd, Fineli




