Name: Appelsiini-viljasmoothie
Yield: 2 portion
Ingredients: 2 kpl Appelsiinia; 1 kpl Banaani; 2 dl Maustamatonta jogurttia; 2 rkl Kauraleseitä; 1 rkl Hunajaa

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (2 annosta)

2 kpl

Appelsiinia

1 kpl

Banaani

2 dl

Maustamatonta jogurttia

2 rkl

Kauraleseitä

1 rkl

Hunajaa

Valmistus

Kuori ja leikkaa appelsiinit kalvottomiksi lohkoiksi. Kuori banaani ja siirrä appelsiinipalojen, jogurtin, kauraleseiden ja hunajan kanssa tehosekoittimeen. Aja tasaiseksi juomaksi.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 22.10.2018

Muokattu: 15.1.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

182

Energiaa kcal

759

Energiaa kj

0,5 g

Rasvaa

—

Tyydyttynyttä rasvaa

35,5 g

Hiilihydraatteja

29,0 g

Sokereita

6,0 g

Kuituja

3,0 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

2 dl Maustamatonta jogurttia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Appelsiini-viljasmoothie

Ainekset (2 annosta)

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö