Ainekset (4 annosta)

3 dl

basmatiriisiä

300 g

(1 pkt) parsakaalia

1 kpl

valkosipulinkynsi

300 g

(1 rs) kanan fileesuikaleita

1/2 rkl

rypsiöljyä

1 dl

hoisinkastiketta

2 rkl

soijakastiketta, vähemmän suolaa

1 rkl

riisiviinietikkaa

1 tl

srirachaa

Halutessasi

1/2 - 1 kpl

punainen chili

1 tl

seesaminsiemeniä

Valmistus

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

3 dl

basmatiriisiä

Huuhtele parsakaali. Paloittele kukinnot ja kuutioi varsi. Kuori ja hienonna sipuli.

300 g

(1 pkt) parsakaalia

1 kpl

valkosipulinkynsi

Kuumenna öljy paistokasarissa. Lisää fileesuikaleet ja paista pari minuuttia sekoitellen. Lisää kasvikset ja paista hetki. Sekoita joukkoon hoisinkastike, soijakastike, etikka ja sriracha. Kuumenna kastike. Viimeistele halutessasi chiliviipaleilla ja seesaminsiemenillä.

1/2 rkl

rypsiöljyä

300 g

(1 rs) kanan fileesuikaleita

1 dl

hoisinkastiketta

2 rkl

soijakastiketta, vähemmän suolaa

1 rkl

riisiviinietikkaa

1 tl

srirachaa

1/2 - 1 kpl

punainen chili

1 tl

seesaminsiemeniä

Tarjoa riisin kanssa.

Vinkki: Vegaanisen version saat korvaamalla broilerin tofulla.

Vinkki: Voit korvata riisin nopeasti valmistuvalla valmisriisillä tai nuudeleilla.

Lisää aiheesta

Resepti:

S-kokeilukeittiö

Kuvat:

Reetta Pasanen

Julkaistu: 11.4.2023

Muokattu: 16.10.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

277

Energiaa kcal

1156

Energiaa kj

5,8 g

Rasvaa

1,0 g

Tyydyttynyttä rasvaa

32,3 g

Hiilihydraatteja

12,0 g

Sokereita

2,5 g

Kuituja

22,0 g

Proteiinia

3,0 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 tl srirachaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Hoisin-kanawokki

Ainekset (4 annosta)

Halutessasi

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö