Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Airfryer-nugetit

timer-icon45 min  (josta 30 min aktiivista)
Fork and knife
2 Annosta
Airfryerissa valmistat pinnalta rapeita ja sisältä ihanan meheviä itse tehtyjä kananugetteja.

Ainekset

350 g
(1 rs) kanan fileeleikkeitä (maustamaton)
1 dl
vehnäjauhoja
1 tl
currya
1 tl
sipulijauhetta
1 tl
paprikamaustetta
1 tl
suolaa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
2 kpl
kananmunaa
1 1/2 dl
korppujauhoja tai pankojauhoja
2 rkl
rypsiöljyä

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Ota fileeleikkeet huoneenlämpöön.

350 g
(1 rs) kanan fileeleikkeitä (maustamaton)
2

Mittaa yhdelle lautaselle vehnäjauhot ja mausteet, sekoita hyvin. Riko munat toiselle lautaselle ja vatkaa ne kevyesti haarukalla. Mittaa korppujauhot kolmannelle lautaselle.

1 dl
vehnäjauhoja
1 tl
currya
1 tl
sipulijauhetta
1 tl
paprikamaustetta
1 tl
suolaa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
2 kpl
kananmunaa
1 1/2 dl
korppujauhoja tai pankojauhoja
3

Leikkaa fileeleikkeet ensin pitkittäin kahteen osaan ja sitten poikittain 2–3 cm:n paloiksi.

4

Kääntele palat vehnäjauhoseoksessa, karista liika jauho pois. Pyöräytä ne sitten munassa, valuta ylimääräinen pois. Kuorruta palat lopuksi korppujauhoilla. Pirskottele pinnalle öljyä.

2 rkl
rypsiöljyä
5

Kypsennä nugetit airfryerissa 200 asteessa noin 8 minuuttia. Kypsennä muutamassa erässä riippuen paistokorin koosta. Ravistele koria puolivälissä paistoa.

Miltä maistui?(2 arviota)
Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 10.9.2024
|
Muokattu: 12.9.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

672

2810

29,5 g

4,0 g

55,0 g

3,0 g

3,5 g

43,0 g

4,9 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 tl sipulijauhetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli