Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Syksy
Elämä ja ihmiset
Edut
HakuHaku
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Rapea uunilohi ja appelsiiniuunijuurekset

Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MUMG
ReseptitPääruoatUuniruoat
Rapsakka ja raikkaan sitruunainen manteli-siemenseos pukee uunilohen juhla-asuun. Appelsiinimarmeladilla silatut juurekset kypsyvät pellillä kätevästi samaan aikaan.
Munaton
Maidoton
Gluteeniton

Ainekset

800 g
Lohifileetä
1 tl
Suolaa
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 dl
Hienonnettua persiljaa
4 kpl
Aurinkokuivattua tomaattia
1 dl
Manteleita
1 kpl
Sitruunan raastettu kuori
1 rkl
Sitruunanmehua
1/2 dl
Auringonkukansiemeniä
3 rkl
Aurinkokuivattujen tomaattien öljymarinadia

Appelsiinijuurekset

3 kpl
Porkkanaa
1 kpl
Palsternakka
1 kpl
Bataatti
3 rkl
Appelsiinimarmeladia
3 rkl
Oliiviöljyä
1 tl
Suolaa

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Poista lohifileestä mahdolliset ruodot. Nosta filee leivinpaperin päälle uunipellille. Ripottele päälle suolaa.

800 g
Lohifileetä
1 tl
Suolaa
2

Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi. Hienonna persilja. Viipaloi aurinkokuivatut tomaatit. Rouhi mantelit. Pese sitruuna, raasta kuori ja purista mehu.

1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 dl
Hienonnettua persiljaa
4 kpl
Aurinkokuivattua tomaattia
1 dl
Manteleita
1 rkl
Sitruunanmehua
3

Sekoita kulhossa valkosipuli, persilja, aurinkokuivatut tomaatit ja 3 rkl tomaattien öljymarinadia, mantelit, sitruunankuori ja -mehu sekä auringonkukansiemenet. Levitä seos lohifileen päälle.

1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 dl
Hienonnettua persiljaa
4 kpl
Aurinkokuivattua tomaattia
3 rkl
Aurinkokuivattujen tomaattien öljymarinadia
1 dl
Manteleita
1 kpl
Sitruunan raastettu kuori
1 rkl
Sitruunanmehua
1/2 dl
Auringonkukansiemeniä
4

Kuori porkkanat, palsternakka ja bataatti. Leikkaa juurekset noin 2 cm:n kuutioiksi. Sekoita isossa kulhossa appelsiinimarmeladi, oliiviöljy ja suola. Lisää juurekset ja sekoita. Kaada juurekset lohifileen viereen uunipellille. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia, kunnes juurekset ja kala ovat kypsiä.

3 kpl
Porkkanaa
1 kpl
Palsternakka
1 kpl
Bataatti
3 rkl
Appelsiinimarmeladia
3 rkl
Oliiviöljyä
1 tl
Suolaa
Miltä maistui?

Lisää aiheesta

Resepti:
Suvi Rüster
Kuvat:
Päivi Ristell
Julkaistu: 24.10.2017
|
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

823

3446

62,3 g

9,0 g

19,3 g

13,5 g

6,3 g

45,3 g

0,4 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 tl Suolaa,

Valkosipulinkynsi,

1 dl Hienonnettua persiljaa,

Sitruunan raastettu kuori,

1 tl Suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli