Lempeä kaura-marjajuoma
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Valmista vatsaystävällinen kaurajuoma piristäväksi aamupalaksi tai koululaisten välipalaksi.
Ainekset
Valmistus
1
Laita kohmeiset marjat, kaurajuoma, mehu ja pikapuuro tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta sileäksi.
250 g
Punaisia pakastemarjoja (esim. mansikoita ja puolukoita)
2 dl
Kaurajuomaa
2 dl
Marjamehua
35 g
pikakaurapuuroaineksia
2
Mausta kardemummalla.
1/4 tl
kardemummaa
Vinkki: Jos käytät kirpeitä marjoja, voit makeuttaa juoman tilkalla hunajaa tai sokeria.
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Ninna Lindström
Julkaistu: 10.9.2018
|Muokattu: 14.3.2024
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
118
494
1,5 g
—
21,5 g
15,3 g
3,3 g
2,3 g
0,1 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,25 tl kardemummaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Uusimmat jutut sähköpostiisiTilaa Yhteishyvän uutiskirje, niin saat ajankohtaiset reseptit ja arkea helpottavat vinkit suoraan sähköpostiisi.