Suomessa vallitseva poikkeustila on mullistanut lähes jokaisen perheen arjen – eikä kukaan tiedä miten pitkäksi aikaa. Moni vanhemmista tekee etätöitä kotonaja lapset puuhaavat koulutehtävien parissa niin ikään kotioloissa.
Jyväskylän yliopistossa kasvatustieteen professorina työskentelevä Juha T. Hakala pitää tilannetta kuitenkin hallittavana, vaikka siihen liittyykin ahdistusta ja epävarmuutta.
”Muutos on ollut suuri niin lapsille kuin aikuisillekin, ja kotona oleminen vaatii perheiltä paljon sopeutumista. Olisi silti hyvä pitää mielessä, että poikkeustila ei ole loma-aikaa, vaikka olosuhteet ovatkin muuttuneet rajusti”, hän muistuttaa.
Hakala kertoo parhaat vinkkinsä siihen, miten perhe-elämän saa rullaamaan sujuvammin hämmentävässä tilanteessa.
1. Sovi yhteiset säännöt
”Perheen kannattaa istua alas ja pohtia yhdessä, miten päivien kulku on viisainta rakentaa. On tärkeää, että jokaista kuunnellaan, mutta tietysti päävastuu uuden rytmin luomisessa on vanhemmilla.
Rutiinit tuovat lapselle turvaa, ja niistä kiinni pitäminen helpottaa jokaista perheenjäsentä. Arjen rutiinit kuten ruokailut, koulutehtävät, leikit ja ulkoilut auttavat lasta pysymään kiinni tavallisessa elämässä.
Miten paljon kukakin tarvitsee omaa aikaa? Kuinka paljon lapsia pitää tukea koulutehtävissä? Missä tilanteissa toista ei saa häiritä tai keskeyttää? Vanhempi voi hyvin vaatia kouluikäiseltä lapselta työrauhaa esimerkiksi tiimipalaverin ajaksi, kunhan kertoo siitä lapselle etukäteen.
Kun päivässä on selkeä ennakoitava ja toimiva rakenne, lapsi oppii elämään uudessa tilanteessa ja tietämään, mitä seuraavaksi tapahtuu.”
2. Aikatauluta päivän kulku
”Pyrkisin itse pitämään arjen rutiinit melko samanlaisina kuin ne olivat aiemmin. Toki jos perheessä ollaan kovin aamu-unisia, voi päivän aloittamista hieman myöhäistää – ei kuitenkaan niin, että nukutaan puolille päivin ja iltaisin kukutaan keskiyöhön. Kannattaa siis pyrkiä heräämään joka aamu samoihin aikoihin ja mennä nukkumaan samaan aikaan iltaisin.
Päivän aikataulu kannattaa sopia etukäteen edes suuntaa-antavasti. Joissakin perheissä voi tuntua hyvältä ajatukselta laatia vaikka tarkka lukujärjestys. Se antaa lapselle viestin pysyvyydestä: meidän elämämme rullaa ja tiedämme, miten toimia.
Voit myös helpottaa päivän jaksottamista laittamalla kellon soimaan 45 minuutin välein merkiksi siitä, että ”koulutunti” päättyy ja on aika siirtyä toisen aineen pariin tai tauolle.”
3. Suojele lasta mediatulvalta
”Aikuisen on hyvä suojella lasta liialliselta mediatulvalta. Sosiaalisen median kanavat ja uutissivustot työntävät koko ajan uutisia koronaviruksesta, eivätkä kaikki uhkakuvat ole lapsille soveltuvia. Ne voivat luoda ahdistusta ja pelkoja.
Kaikkein pahinta mitä tässä tilanteessa voi vanhempana tehdä, on se, että linnoittautuu median äärelle ja vatkaa uutisia ja pahimpia skenaarioita.
Isompia lapsia ei tietenkään voi kieltää kokonaan seuraamasta mediaa, mutta siihen käytetyn ajan määrään voi puuttua. Tarkkoja ruutuaikasuosituksia on tällaisessa poikkeustilassa vaikea antaa, mutta erityisesti nyt vanhempien olisi syytä tarkkailla sitä, mitä lapset ruuduiltaan katsovat.”
4. Anna lapselle 3 x 20 minuuttia
”Omien töiden tekeminen ja pienen lapsen koulutehtävien valvominen samanaikaisesti on useimmille hyvin haastavaa. Siksi voisi olla hyvä ajatus aikatauluttaa päivään vaikkapa kolme 20 minuutin mittaista pätkää, jolloin annat lapsellesi täyden huomion, etkä yritä hoitaa samaan aikaan omia töitäsi toisella kädellä.
Kun lapsi saa sataprosenttisen huomion hetkeksi, hän jaksaa sen jälkeen puuhastella tovin taas itsekseen ja saat keskittyä töihisi rauhassa.”
5. Panosta yhteisiin hetkiin
”Tämän kriisin hyvä puoli on siinä, että nyt perheillä on mahdollisuus viettää aikaa tavoilla, jotka ovat saattaneet unohtua. Lukekaa yhdessä, leipokaa tai kokkailkaa, pelatkaa lautapelejä. Tärkeää olisi osata nyt kääntää ajatukset muuhun tekemiseen.
Ulkoilu ja liikunta on oivallinen ajanviettotapa, joka helposti tavallisessa arjen sinkoilussa jää vähemmälle. Mutta väkijoukkoja kannattaa välttää ulkoillessakin.”
