Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Syksy
Elämä ja ihmiset
Edut
HakuHaku
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Uunikanapasta

timer-icon60 min  (josta 15 min aktiivista)
Fork and knife
6 Annosta
Fork and knife
6 Annosta
RunsaskuituinenMU
ReseptitPääruoatPasta
Maailmalla suosittua Marry me -pastaa muistuttava uunipasta valmistetaan latomalla ainekset vuokaan ja antamalla uunin hoitaa loput. Spagetti kypsyy kermaisessa kanakastikkeessa, joka saa makua aurinkokuivatuista tomaateista.
Runsaskuituinen
Munaton

Ainekset

300 g
täysjyväspagettia
390 g
(1 tlk) yrttimaustettua tomaattimurskaa
300 g
(1 pkt) kanan fileesuikaleita
1 dl
aurinkokuivattuja tomaatteja kuutioina öljyssä
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
2 kpl
valkosipulinkynttä
1 tl
timjamia
1/2 tl
chilihiutaleita
mustapippuria rouhittuna
6 dl
vettä
1 kpl
kana-annosfondi

Lisäksi

1 rkl
rypsiöljyä vuoan voiteluun
50 g
voimakasta juustoraastetta
1 kpl
ruukku basilikaa

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Levitä spagetit, tomaattimurska, kana, aurinkokuivatut tomaatit ja kerma öljyttyyn uunivuokaan (vetoisuus 3 l). Kuori ja hienonna valkosipulit. Lisää sipuli ja mausteet vuokaan.

300 g
täysjyväspagettia
390 g
(1 tlk) yrttimaustettua tomaattimurskaa
300 g
(1 pkt) kanan fileesuikaleita
1 dl
aurinkokuivattuja tomaatteja kuutioina öljyssä
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
1 rkl
rypsiöljyä vuoan voiteluun
2 kpl
valkosipulinkynttä
1 tl
timjamia
1/2 tl
chilihiutaleita
mustapippuria rouhittuna
2

Kiehauta vesi. Liota fondi veteen. Kaada kanaliemi vuokaan ja sekoita. Paista vuokaa 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Sekoita välissä, jotta spagetit eivät tarraudu toisiinsa. Ripottele juustoraaste pinnalle ja paista vielä 15 minuuttia.

6 dl
vettä
1 kpl
kana-annosfondi
50 g
voimakasta juustoraastetta
3

Hienonna basilika ja kääntele se spagetin joukkoon.

1 kpl
ruukku basilikaa

Vinkki: Voit korvata kanan tofulla tai kypsillä punaisilla linsseillä.

Miltä maistui?(12 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 13.2.2024
|
Muokattu: 13.2.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

360

1510

14,8 g

5,3 g

35,0 g

7,2 g

6,0 g

17,5 g

1,8 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,5 tl chilihiutaleita.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli