Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Marjainen uunipuuro

timer-icon30 min  (josta 15 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MRunsaskuituinenPlanetaarinenK
ReseptitPuurot
Täyteläinen marjainen kaurapuuro kypsyy uunissa aamutoimien aikana. Lusikoi puuropaistos kuumana tai leikkaa paloiksi hieman jäähtyneenä. Nauti uunikaurapuuro sellaisenaan tai esimerkiksi maustamattoman jogurtin kanssa.
Maidoton
Runsaskuituinen
Planetaarinen
Kasvisruoka
Laktoositon

Ainekset

1 kpl
banaani
4 dl
kaurajuomaa
1 kpl
kananmuna
2 rkl
vaahterasiirappia tai hunajaa
1 rkl
rypsiöljyä
4 dl
kaurahiutaleita
1 tl
kanelia
1/4 tl
suolaa
125 g
(½ ps) pakastemarjasekoitusta (mansikka, vadelma, mustikka)
(½ dl kuorittuja manteleita rouhittuna)

Lisäksi

1 tl
rypsiöljyä vuoan voiteluun

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Voitele uunivuoka (noin 26 x 20 cm). Kuori ja pilko banaani kulhoon. Soseuta haarukalla. Lisää kaurajuoma, muna, siirappi ja öljy. Vatkaa seos tasaiseksi. Sekoita hiutaleet, kaneli ja suola joukkoon.

1 tl
rypsiöljyä vuoan voiteluun
1 kpl
banaani
4 dl
kaurajuomaa
1 kpl
kananmuna
2 rkl
vaahterasiirappia tai hunajaa
1 rkl
rypsiöljyä
4 dl
kaurahiutaleita
1 tl
kanelia
1/4 tl
suolaa
2

Kaada seos vuokaan. Ripottele marjat ja halutessasi mantelit pinnalle.

125 g
(½ ps) pakastemarjasekoitusta (mansikka, vadelma, mustikka)
(½ dl kuorittuja manteleita rouhittuna)
3

Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes pinta on hyytynyt.

Vinkki: Voit käyttää puuroon myös muita kasvisjuomia sekä tuoreita marjoja.

Miltä maistui?(18 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
Oona, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 28.12.2021
|
Muokattu: 6.11.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

320

1337

10,0 g

1,0 g

45,5 g

17,8 g

6,3 g

8,8 g

0,6 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 tl kanelia,

(½ dl kuorittuja manteleita rouhittuna).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli