Ainekset

1/2 kpl

Kurkkua

5 dl

Vettä tai kookosvettä

2 - 3 rkl

Chiansiemeniä

1/2 - 1 rkl

Limen mehua

Valmistus

Kuori ja paloittele kurkku. Mittaa puolet vedestä ja kurkkupalat tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta tasaiseksi.

Kumoa kurkkusose, loppu vesi, chiansiemenet ja limen mehu kannelliseen astiaan. Sulje ja ravista heti hyvin, jotta siemenet sekoittuvat tasaisesti. Anna siementen turvota seoksessa noin 15 minuuttia. Ravista astiaa muutaman kerran tänä aikana.

Chiansiemenvoimajuoma säilyy hyvänä jääkaapissa pari päivää.

Lisää aiheesta

Resepti:

Kati Pohja

Kuvat:

Elvi Rista

Julkaistu: 26.6.2017

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

Energiaa kcal

Energiaa kj

—

Rasvaa

—

Tyydyttynyttä rasvaa

2,0 g

Hiilihydraatteja

2,0 g

Sokereita

1,0 g

Kuituja

1,0 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

5 dl Vettä tai kookosvettä,

2 - 3 rkl Chiansiemeniä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Chiansiemenvoimajuoma

Ainekset

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö