Retkeilijän voimapasta
15 min (josta 15 min aktiivista)
2 Annosta
2 Annosta
Tomaattinen linssipasta valmistuu nopeasti retkikeittimellä tai nuotiolla. Runsaskuituisen tumman pastan ja linssien yhdistelmä pitää nälän loitolla. Lempeän tulinen tomaattikastike lämmittää mukavasti.
Ainekset
Valmistus
1
Ennen retkeä: mittaa pasta ja linssit valmiiksi rasiaan tai muovipussiin. Huuhtele lime.
150 g
(4 dl) tummaa kierrepastaa
1 dl
punaisia linssejä (kuivattuja)
1 kpl
lime
2
Retkellä: kaada pastakastike kattilaan. Huuhtele purkki vedellä ja kaada vesi (4 dl) kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää pasta ja linssit. Keitä 10 minuuttia.
420 g
(1 prk) chilillä maustettua pastakastiketta (Arrabbiata)
4 dl
vettä (yksi pastakastikepurkillinen)
3
Lisää kaprikset liemineen kattilaan. Halkaise lime ja purista mehu pastaan.
57 g
(1 prk) kapriksia (pieniä)
Vinkki: Ota retkelle mukaan kahden litran kattila, kauha, veitsi ja ruokailuvälineet. Muista myös vesipullo ja roskapussi!
Lisää aiheesta
Resepti:
Anne, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Anna Huovinen
Julkaistu: 10.6.2021
|Muokattu: 15.11.2021
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
626
2619
20,0 g
2,0 g
81,0 g
14,0 g
12,5 g
23,5 g
2,5 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Uusimmat jutut sähköpostiisiTilaa Yhteishyvän uutiskirje, niin saat ajankohtaiset reseptit ja arkea helpottavat vinkit suoraan sähköpostiisi.