Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Syksy
Elämä ja ihmiset
Edut
HakuHaku
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Munaton munavoi

Fork and knife
1 Kappaletta
Fork and knife
1 Kappaletta
MUMLG
ReseptitAlkuruoatKasvikset
Vegaaninen munavoi valmistuu kikherneistä, tofusta ja margariinista, ja ihan totta, maistuu aivan munavoilta.
Munaton
Maidoton
Laktoositon
Gluteeniton
Vegaani
Kasvisruoka

Ainekset

1 kpl
(290 / 175 g) kikherneitä
1 kpl
(250 g) maustamatonta kiinteää tofua
150 g
Margariinia (vegaanista)
1 tl
Suolaa
1 dl
Persiljaa tai ruohosipulia

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Valuta kikherneet. Murskaa ne haarukalla karheaksi rouheeksi. Murenna tofu.

Sekoita kikherne- ja tofumuru sekä margariini. Mausta suolalla. Hienonna tuoreet yrtit joukkoon.

Katso ohje: Vegaaniset karjalanpiirakat

Miltä maistui?

Lisää aiheesta

Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Pia Inberg
Julkaistu: 16.8.2017
|
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

53

223

1,0 g

—

7,0 g

—

2,0 g

3,0 g

0,0 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 paketti (250 g) maustamatonta kiinteää tofua,

150 g Margariinia (vegaanista),

1 tl Suolaa,

1 dl Persiljaa tai ruohosipulia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli