Nopea possuvokki

Name: Nopea possuvokki
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g Porsaanlihasuikaleita; 1 kpl (500 g) pakastevokkivihanneksia; 1 1/2 rkl Öljyä; 1/4 kpl Kiinankaalia; 1 rkl Soijakastiketta; 3 kpl (à 70 g) täysjyvänuudeleita, esim. lihanmakuisia; Makeaa chilikastiketta

15 min

4 Annosta

MU M L

Ruokavaliot

MunatonMaidotonLaktoositon

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

400 g

Porsaanlihasuikaleita

1 kpl

(500 g) pakastevokkivihanneksia

1 1/2 rkl

Öljyä

1/4 kpl

Kiinankaalia

1 rkl

Soijakastiketta

3 kpl

(à 70 g) täysjyvänuudeleita, esim. lihanmakuisia

lisäksi

Makeaa chilikastiketta

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

Vokkaa jäiset vokkivihannekset kuivalla pannulla, kunnes neste haihtuu ja kasvikset saavat hieman väriä. Suikaloi kiinankaali. Lisää puolet öljystä ja kaali pannulle. Paista vielä hetki. Siirrä kasvikset syrjään.

Paista lihasuikaleet lopussa öljyssä kypsiksi ja mausta soijakastikkeella. Pehmennä nuudelit kiehuvassa vedessä ja mausta halutessasi pakkauksissa olevilla mausteilla. Valuta vesi nuudeleista.

Sekoita nuudelit, kasvikset ja lihat. Kuumenna ja mausta makealla chilikastikkeella.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 27.12.2013

Muokattu: 15.5.2019

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1816

Energiaa kj

434

Energiaa kcal

20,8 g

Rasvaa

5,5 g

Tyydyt. rasvaa

36,3 g

Hiilihydraatteja

1,5 g

Sokereita

2,3 g

Kuituja

24,5 g

Proteiinia

1,0 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Makeaa chilikastiketta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli