Hunajaiset ruusukaalit
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Ryöpätyille ruusukaaleille riittää nopea paistaminen kuumalla pannulla. Saat ruusukaaleihin makean vivahteen lisäämällä hunajaa.
Ruokavaliot
Ainekset
300 g
Ruusukaalia
1 rkl
Öljyä
1 rkl
Voita
1 rkl
Hunajaa
1 rkl
Sitruunamehua
1/2 tl
Suolaa
1/4 tl
Mustapippuria
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Näin teet
1
Keitä ruusukaaleja suolalla maustetussa vedessä 3–4 minuuttia. Kaada siivilään ja jäähdytä kylmällä vedellä. Halkaise isot ruusukaalit.
300 g
Ruusukaalia
1/2 tl
Suolaa
2
Kuumenna voi-öljyseos paistinpannulla. Lisää ruusukaalit ja kuumenna sekoitellen, kunnes kaalit saavat vähän väriä. Lisää hunaja, sitruunamehu ja mausteet. Kuumenna hetki.
1 rkl
Voita
1 rkl
Öljyä
1 rkl
Hunajaa
1 rkl
Sitruunamehua
1/4 tl
Mustapippuria
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.9.2016
Muokattu: 8.1.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
381
91
6,5 g
2,0 g
5,5 g
5,5 g
2,0 g
1,0 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa,
0,25 tl Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli