Tee venytykset lattialla. Tee niin monta toistoa, kuin itse haluat. Vuorottele liikkeitä A ja B.
Nuku paremmin näillä iltavenytyksillä
Asiantuntija:
Jooga- ja pilatesopettaja Anna Sarle, Virkisteri Oy
Kuvat:
Jonna Koski, SOK
Julkaistu: 29.10.2018
|Muokattu: 30.1.2025
Rauhallisilla venytyksillä rentoutat mieltäsi ennen yötä.