Laihduttamisesta saatetaan luoda mielikuvaa, että se olisi kahden viikon kilvoittelua tarkkaan määrättyä ruokaohjeistusta noudattaen. Useat pikadieetit antavata ymmärtää, että nälkä, päänsärky ja palelu kuuluisivat painonpudotusprosessin aikana kehon normaaliin olotilaan.
Näin pudotat usean kilon viikossa -lupaukset eivät yleensä tuota pysyviä tuloksia, koska vinkkejä ei jaksa tai yksinkertaisesti voi noudattaa pitkiä aikoja. Nopea painonpudotus poistaa kehosta nesteitä, vaikka todellisuudessa rasva on se, josta tulisi päästä eroon. Liian nopea laihduttaminen myös vähentää lihasmassaa ja heikentää luita.