Teriayaki-broileriwokki | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Teriayaki-broileriwokki

Teriayaki-broileriwokki

timer-icon30 min
Fork and knife
2 Annosta
Fork and knife
2 Annosta
more-info
Broileriwokki saa aasialaista vivahdetta maukkaasta Teriyaki-kastikkeesta, inkivääristä ja korianterista. Broileriwokki on helppo valmistaa paistamalla kaikki aineet samassa pannussa.

Ainekset

100 g
wokkivihanneksia, esim:
kesäkurpitsaa
porkkanaa
valkokaalia
paprikaa
sipulia
100 g
/2 kerää kokojyvänuudelia Blue Dragon
150 g
broilerisuikaleita, naturel
rypsiöljy
1 tl
limemehua
1/2 tl
inkivääriä murskana
1/2 tl
sokeria
1 1/2 dl
Teriyakiwok-kastiketta Blue Dragon
1/2 kpl
tuoretta chiliä
korianteria

Reseptin ainekset Kulman keittiöstä

Valmistus

1

Suikaloi wokkivihannekset ohuiksi pitkiksi suikaleiksi.

100 g
wokkivihanneksia, esim:
2

Keitä nuudeleita 2 minuuttia ja huuhtele.

100 g
/2 kerää kokojyvänuudelia Blue Dragon
3

Laita broilerisuikaleet kuumalle pannulle öljytilkkaan paistumaan, lisää wokkivihannekset ja liotetut nuudelit.

rypsiöljy
150 g
broilerisuikaleita, naturel
4

Mausta limemehulla, inkiväärillä, sokerilla, chilillä sekä teriyakikastikkeella ja tarkista maku. Viimeistele broileriwokki korianterilla ja nauti.

1 tl
limemehua
1/2 tl
inkivääriä murskana
1/2 tl
sokeria
1/2 kpl
tuoretta chiliä
1 1/2 dl
Teriyakiwok-kastiketta Blue Dragon
korianteria

Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!

Kuvat:
TOK
Julkaistu: 17.7.2018
Muokattu: 18.2.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1116

267

4,0 g

1,0 g

31,5 g

1,5 g

5,0 g

22,5 g

0,6 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

100 g wokkivihanneksia, esim: ,

kesäkurpitsaa,

porkkanaa,

valkokaalia,

paprikaa,

sipulia,

rypsiöljy,

1 tl limemehua,

0,5 tl inkivääriä murskana ,

1,5 dl Teriyakiwok-kastiketta Blue Dragon ,

korianteria .

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli