Teriayaki-broileriwokki
Ainekset
Näin teet
Suikaloi wokkivihannekset ohuiksi pitkiksi suikaleiksi.
Keitä nuudeleita 2 minuuttia ja huuhtele.
Laita broilerisuikaleet kuumalle pannulle öljytilkkaan paistumaan, lisää wokkivihannekset ja liotetut nuudelit.
Mausta limemehulla, inkiväärillä, sokerilla, chilillä sekä teriyakikastikkeella ja tarkista maku. Viimeistele broileriwokki korianterilla ja nauti.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 32 g | 63 g |
| Proteiinia | 23 g | 45 g |
| Rasvaa | 4 g | 8 g |
| Kuituja | 5 g | 10 g |
| Energiaa kj | 1116 | 2232 |
| Energiaa kcal | 267 | 533 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
100 g wokkivihanneksia, esim:
kesäkurpitsaa
porkkanaa
valkokaalia
paprikaa
sipulia
rypsiöljy
1 tl limemehua
0.5 tl inkivääriä murskana
1.5 dl Teriyakiwok-kastiketta Blue Dragon
korianteria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 32 g | 63 g |
| Proteiinia | 23 g | 45 g |
| Rasvaa | 4 g | 8 g |
| Kuituja | 5 g | 10 g |
| Energiaa kj | 1116 | 2232 |
| Energiaa kcal | 267 | 533 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
100 g wokkivihanneksia, esim:
kesäkurpitsaa
porkkanaa
valkokaalia
paprikaa
sipulia
rypsiöljy
1 tl limemehua
0.5 tl inkivääriä murskana
1.5 dl Teriyakiwok-kastiketta Blue Dragon
korianteria