Kylmäsavulohi-tuorejuustolauta
arvosana4,3/5
15 min (josta 15 min aktiivista)
Kylmäsavulohi ja lisukkeet tarjotaan tuorejuuston päällä. Kokeile tuorejuustolautaa kalapöydässä tai dippinä sipsien kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | (1 rs) maustamatonta tuorejuustoa |
| 100 g | (1 pkt) kylmäsavukirjolohta |
| 35 g | (1 prk, 57/35 g) kapriksia |
| 2 rkl | tilliä hienonnettuna |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
Marinoitu punasipuli | |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 1 kpl | sitruuna (luomu) |
| 2 tl | sokeria |
Lisäksi | |
| perunalastuja | |
Valmistus
- 1
Aloita marinoimalla sipuli. Kuori ja hienonna sipuli. Pese sitruuna, raasta kuori (2 tl) ja säästä koristeluun. Purista mehua (1 ½ rkl). Laita sipuli, mehu ja sokeri tiiviiseen kannelliseen rasiaan. Ravista ja anna maustua vähintään 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa 1 kpl pieni punasipuli 1 kpl sitruuna (luomu) 2 tl sokeria - 2
Notkista tuorejuusto sekoittamalla ja levitä lusikalla tarjoilulautaselle tai leikkuulaudalle (20 x 30 cm). Leikkaa lohi suupaloiksi. Valuta kaprikset. Koristele tuorejuusto lohella, kapriksilla, tillillä, marinoidulla sipulilla ja sitruunankuoriraasteella. Viimeistele pippurilla. Tarjoa perunalastujen kanssa.
Määrä Ainesosa 200 g (1 rs) maustamatonta tuorejuustoa 100 g (1 pkt) kylmäsavukirjolohta 35 g (1 prk, 57/35 g) kapriksia 2 rkl tilliä hienonnettuna 1/4 tl mustapippuria rouhittuna perunalastuja
Vinkki: Tuorejuustolauta sopii hyvin myös leivän kanssa tarjottuna.
Ravintosisältö
168
Energiaa kcal
703
Energiaa kj
11,8 g
Rasvaa
5,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,5 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
9,5 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
168
Energiaa kcal
703
Energiaa kj
11,8 g
Rasvaa
5,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,5 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
9,5 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: perunalastuja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 4.Julius, 24, sai haaveidensa kesätyöpaikan – ”Täällä työkuplassa olen yksi muiden joukossa”
- 5.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 6."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"














