Herkullinen kermainen lohikeitto
arvosana4,1/5
30 min
Kermalla viimeistelty lohikeitto on helppo ja herkullinen perinneruoka, joka valmistuu nopeasti. Mausta kalakeitto tillillä ja tarjoa ruisleivän kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | sipuli |
| 50 g | pala purjoa |
| 6 kpl | perunaa |
| 1 kpl | porkkana |
| 2 rkl | voita |
| 8 dl | vettä |
| 1 kpl | kalaliemikuutiota |
| 8 kpl | mustapippuria |
| 400 g | lohifileetä |
| 2 dl | (1 prk) ruokakermaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1 kpl | ruukku tilliä hienonnettuna |
Valmistus
- 1
Kuori ja hienonna sipuli. Halkaise, huuhdo ja silppua purjo. Pese, kuori ja paloittele perunat sekä porkkana.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 50 g pala purjoa 6 kpl perunaa 1 kpl porkkana - 2
Sulata voi kattilassa ja lisää kasvikset. Kuullota sekoitellen noin 2 minuuttia. Kaada vesi kattilaan, lisää liemikuutio ja pippurit. Anna kiehua, kunnes kasvikset ovat lähes kypsiä.
Määrä Ainesosa 2 rkl voita 8 dl vettä 1 kpl kalaliemikuutiota 8 kpl mustapippuria - 3
Poista lohesta ruodot ja nahka. Leikkaa kala reilun kokoisiksi kuutioiksi. Lisää kattilaan lohikuutiot ja kerma. Mausta suolalla. Hauduta miedolla lämmöllä 3‒5 minuuttia, kunnes kala on kypsää. Tarkista maku ja viimeistele keitto tillillä.
Määrä Ainesosa 400 g lohifileetä 2 dl (1 prk) ruokakermaa 1/2 tl suolaa 1 kpl ruukku tilliä hienonnettuna
Ravintosisältö
411
Energiaa kcal
1720
Energiaa kj
27,5 g
Rasvaa
9,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
17,5 g
Hiilihydraatteja
2,5 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
22,3 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
411
Energiaa kcal
1720
Energiaa kj
27,5 g
Rasvaa
9,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
17,5 g
Hiilihydraatteja
2,5 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
22,3 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 4.Näin sudokupakkaat matkalle kevyesti – 9 vaatetta riittää
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6.Jasmin on käynyt läpi 25 leikkausta – ”Elämä ei parane kitisemällä”













