Suosikit
Yhteistyössä: Food Market Herkku
Ainekset
Tuorepuuro
3 dl
Alpro soija- & kookosjogurttia
1 dl
kasviperäistä juomaa (kaura, manteli, soija tai kookos)
2 rkl
hunajaa
3 dl
kaurahiutaleita
1 dl
kuorellisia manteleita
1 tl
kanelia
3-4 annosta
ripaus suolaa
Tarjoiluuun: marjoja
Rahka ja hedelmät
4 kpl
annosta
3 kpl
purkkia pehmeää rahkaa
1 kpl
dl kuorellisia manteleita
1 syöntikypsä mango
1 kuorittu ananas
juoksevaa hunajaa
Chiahillo:
1 kpl
pussi pakastevadelmia tai muita marjoja
2-3 rkl chiansiemeniä
makeutus maun mukaan
Valmistus
1
Kaada jogurtti ja juoma kulhoon. Lisää hunaja, ripaus suolaa, kaneli, kaurahiutaleet ja murskattu manteli. Anna tekeytyä yön yli. Lisää nestettä jos puuro on liian paksua.
2
Tarjoile marjojen kanssa. Tämä on hyvä aamiaisvaihtoehto kun sinulla on kiire.
3
Kuori mango ja leikkaa suunpalan kokoisiksi paloiksi.
4
Notkista rahka ja lisää lasin pohjalle. Lisää hedelmät ja murskattu manteli.
5
Kuumenna pakastevadelmat /marjat mikrouuniastiassa tai kattilassa ja anna kuplia 5 minuuttia.
6
Lisää makeutus ja chiansiemenet. Anna jähmettyä jääkaapissa. Chiasiemenet hyydyttävät marjat hilloksi.
Kuvat:
Food Market Herkku
Julkaistu: 7.3.2017
|Muokattu: 12.4.2022
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.