Peruna-broilericaesar

Name: Peruna-broilericaesar
Total time: 20 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 dl Herneitä (pakaste); 1 kg perunoita keitettynä; 4 rkl caesarsalaattikastiketta; 300 g kypsää broileria; 1/2 kpl kurkkua; 1 kpl omena; 1 kpl avokado; 50 g rucolaa

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

20 min

| Gluteeniton

Nappaa talteen!

Jäikö eiliseltä broileria ja keitettyjä perunoita? Mausta perunat kaupan valmiilla caesarkastikkeella, lisää kasviksia ja sekoita ruokaisa broilerisalaatti.

2 dl	herneitä (pakaste)
1 kg	perunoita keitettynä
4 rkl	caesarsalaattikastiketta
300 g	kypsää broileria
1/2 kpl	kurkkua
1 kpl	omena
1 kpl	avokado
50 g	rucolaa

1.
Sulata pakasteherneet. Kuori perunat tarvittaessa ja leikkaa ne kuutioiksi. Sekoita salaattikastike perunoihin.
2.
Poista broilerista nahka ja luut tarvittaessa, revi liha suupaloiksi. Huuhtele ja kuutioi kurkku. Pese ja leikkaa omena pieniksi kuutioiksi. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaapaise hedelmäliha kuoresta lusikalla ja leikkaa viipaleiksi. Huuhtele rucola ja taputtele talouspaperilla kuivaksi.
3.
Sekoita broileri, kurkku, omena ja herneet perunoiden joukkoon. Kaada seos salaattivadille. Lisää avokadot ja rucola.

Reseptit|Arkiruoka

Peruna-broilericaesar

Arvostele resepti

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

20 min

Jäikö eiliseltä broileria ja keitettyjä perunoita? Mausta perunat kaupan valmiilla caesarkastikkeella, lisää kasviksia ja sekoita ruokaisa broilerisalaatti.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 dl	herneitä (pakaste)
1 kg	perunoita keitettynä
4 rkl	caesarsalaattikastiketta
300 g	kypsää broileria
1/2 kpl	kurkkua
1 kpl	omena
1 kpl	avokado
50 g	rucolaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Sulata pakasteherneet. Kuori perunat tarvittaessa ja leikkaa ne kuutioiksi. Sekoita salaattikastike perunoihin.
Määrä Ainesosa
2 dl herneitä (pakaste)
1 kg perunoita keitettynä
4 rkl caesarsalaattikastiketta
2
Poista broilerista nahka ja luut tarvittaessa, revi liha suupaloiksi. Huuhtele ja kuutioi kurkku. Pese ja leikkaa omena pieniksi kuutioiksi. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaapaise hedelmäliha kuoresta lusikalla ja leikkaa viipaleiksi. Huuhtele rucola ja taputtele talouspaperilla kuivaksi.
Määrä Ainesosa
300 g kypsää broileria
1/2 kpl kurkkua
1 kpl omena
1 kpl avokado
50 g rucolaa
3
Sekoita broileri, kurkku, omena ja herneet perunoiden joukkoon. Kaada seos salaattivadille. Lisää avokadot ja rucola.
Määrä Ainesosa
2 dl herneitä (pakaste)

Voit korvata broilerin paistetulla lohella tai tofulla.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli