Yhteistyössä: Kulman Keittiö

15 min

Nappaa talteen!
Syksy tuo puolukat ruokapöytään. Puolukat kannattaa säilöä, jotta voit nauttia syksyn herkuista pidempään. Tässä maukkaassa reseptissä puolukat saavat aromaattisen käsittelyn, joka tukee puolukan omaa makumaailmaa. Nauti puolukkasose lettujen, lihapadan tai kaalikääryleiden kera.
| 500 g | puolukkaa |
| 200 g | muscovadosokeria |
| 1 dl | puolukka- tai marjamehua |
| sitruunankuori | |
| 2 kpl | tähtianista |
| ripaus suolaa |
Mittaa kattilaan kaikki muut aineet paitsi puolukka. Keitä noin 3 minuuttia.
Lisää joukkoon puolukat ja anna kiehua noin 3 minuuttia. Riko puolukoiden rakennetta hieman haarukalla.
Annostele seos puhtaaseen lasipurkkiin. Sulje kansi ja säilytä jääkaapissa. Puolukkasose on valmis nautittavaksi jo seuraavana päivänä.


Yhteistyössä: Kulman Keittiö

Syksy tuo puolukat ruokapöytään. Puolukat kannattaa säilöä, jotta voit nauttia syksyn herkuista pidempään. Tässä maukkaassa reseptissä puolukat saavat aromaattisen käsittelyn, joka tukee puolukan omaa makumaailmaa. Nauti puolukkasose lettujen, lihapadan tai kaalikääryleiden kera.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | puolukkaa |
| 200 g | muscovadosokeria |
| 1 dl | puolukka- tai marjamehua |
| sitruunankuori | |
| 2 kpl | tähtianista |
| ripaus suolaa |
Mittaa kattilaan kaikki muut aineet paitsi puolukka. Keitä noin 3 minuuttia.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| sitruunankuori | |
| 2 kpl | tähtianista |
| ripaus suolaa | |
| 200 g | muscovadosokeria |
| 1 dl | puolukka- tai marjamehua |
Lisää joukkoon puolukat ja anna kiehua noin 3 minuuttia. Riko puolukoiden rakennetta hieman haarukalla.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | puolukkaa |
Annostele seos puhtaaseen lasipurkkiin. Sulje kansi ja säilytä jääkaapissa. Puolukkasose on valmis nautittavaksi jo seuraavana päivänä.
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
259
Energiaa kcal
1084
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
47,0 g
Hiilihydraatteja
44,0 g
Sokereita
13,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
259
Energiaa kcal
1084
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
47,0 g
Hiilihydraatteja
44,0 g
Sokereita
13,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 200 g muscovadosokeria, sitruunankuori, 2 kpl tähtianista, ripaus suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli