Suolaiset kauramuffinit
Ainekset
PINNALLE
LISÄKSI HALUTESSA
Näin teet
Säädä uuni 200 asteeseen.
Raasta palsternakka tai porkkanat hienoksi raasteeksi. Silppua oliivit. Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää joukkoon kasvisraaste, oliivit, juustoraaste, kananmunat, rasva ja kermaviili. Sekoita tasaiseksi.
Vuoraa muffinipellin kolot paperimuoteilla. Lusikoi taikina muotteihin. Ripottele pinnalle kaurahiutaleita ja oliiviviipaleita. Paista uunin keskitasolla noin 20 minuuttia.
Herkuttele sellaisenaan tai halkaise ja täytä tuorejuustolla, salaatilla ja ilmakuivatulla kinkulla.
Vinkki: Tarjoa muffinit mielellään leivontapäivänä. Voit myös pakastaa muffinit ja lämmitää ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 226 g |
| Proteiinia | 10 g | 130 g |
| Rasvaa | 25 g | 320 g |
| Kuituja | 4 g | 51 g |
| Energiaa kj | 1411 | 18342 |
| Energiaa kcal | 337 | 4383 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2,5 tl Leivinjauhetta
1 tl Suolaa
2 tl Kuivattua rosmariinia tai timjamia
Kaurahiutaleita
Oliiviviipaleita
Tuorejuustoa
Salaattia
Ilmakuivattua kinkkua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 226 g |
| Proteiinia | 10 g | 130 g |
| Rasvaa | 25 g | 320 g |
| Kuituja | 4 g | 51 g |
| Energiaa kj | 1411 | 18342 |
| Energiaa kcal | 337 | 4383 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2,5 tl Leivinjauhetta
1 tl Suolaa
2 tl Kuivattua rosmariinia tai timjamia
Kaurahiutaleita
Oliiviviipaleita
Tuorejuustoa
Salaattia
Ilmakuivattua kinkkua