Kannattaako nukkua hiukset auki vai kiinni? Toinen tapa on parempi

Hiukset joutuvat päivittäin monenlaisen rasituksen kohteeksi. Tuulinen sää, auringonvalo, harjaaminen, kampaukset, lämpölaitteet ja jopa tyynyliinan pinta voivat kuluttaa niitä.

Kun hius heikkenee, se alkaa katkeilla ja takkuuntua herkemmin. Onneksi muutaman pienen muutoksen ja oikeiden hoitotapojen avulla voit pitää hiuksesi vahvoina ja sileinä.

Vaihda tyynyliinaa

Moni ei tule ajatelleeksi, että yön aikana tyynyliinasta muodostuva kitka voi olla yksi syy hiusten kulumiseen.

Tavallinen puuvillatyynyliina on melko karhea ja voi sen vuoksi hangata hiuksia. Tämän seurauksena hiukset takkuuntuvat ja katkeilevat helpommin. Ratkaisuna voi toimina silkkityynyliina, joka on sileä ja hellävarainen hiuksille, eikä siten vaurioita hiuksia. Silkkiä voi hyödyntää myös ponnarimateriaalina.

Silkki on luonnostaan puuvillaa viileämpi materiaali, joten se tuntuu mukavalta ihoa vasten. Lisäksi se tekee hyvää myös kasvojen iholle.

Harjaa hiuksia hellästi – ja oikealla välineellä

Jos haluat pitää hiuksesi hyväkuntoisina, ei takkujen repiminen ainakaan auta asiaa.

Selvitä takut aloittamalla latvoista ja etene pienissä osioissa kohti tyveä. Näin vältät sen, että vedät koko takun voimalla irti hiuksesta. Jos hiukset ovat pahasti takkuuntuneet, maltti on valttia. Suihkuta hiuksiin selvityssuihketta ja avaa takkuja varovasti leveähampaisella kammalla tai hellävaraisella, pehmeäpiikkisellä harjalla.

Hiuksia ei kannata harjata märkänä, sillä silloin ne ovat herkempiä katkeilulle. Jos hiuksia on pakko selvittää kosteana, ota avuksi märille hiuksille tarkoitettu hiusharja.

Vältä tiukkoja kampauksia

Tiukat kampaukset altistavat hiuksia katkeilulle. Jos sidot hiuksesi joka päivä napakalle poninhännälle tai nutturalle, hius altistuu jatkuvalle kuormitukselle. Tiukat kampaukset voivat ajan saatossa aiheuttaa hiusten katkeilua erityisesti ohimoilta ja niskasta.

Vaihtele kampauksia ja käytä hiuksissa mahdollisimman paljon saumattomia hiuslenkkejä ja scrunchie-hiusdonitseja.

Muista kosteutus

Kuiva hius on hauras hius. Jos hiuksesi tuntuvat katkeilevan ja takkuuntuvan, voi syy olla niiden kuivuudessa. Asia kannattaa selvittää aina ammattilaisen kanssa, sillä vääränlaisista hoitotuotteista on enemmän haittaa kuin hyötyä. Valitse hiuksillesi aina niille sopivia hoitotuotteita yhdessä kampaajasi kanssa.

Jos hiuksesi ovat kuivat, käytä joka pesun yhteydessä hoitoainetta ja kerran viikossa tehokasta hiusnaamiota. Pesun jälkeen hiuksiin voi levittää hoitavaa hiusöljyä. Myös hiuspohjan kosteutus on tärkeää, sillä terve päänahka on edellytys vahvoille hiuksille.

Vältä lämpörasitusta

Hiusten runsas lämpökäsittely voi vaurioittaa hiuksen pintaa ja heikentää sen rakennetta.

Käytä hiuksissasi aina lämpösuojasuihketta lämpölaitteita käyttäessäsi. Jos mahdollista, pidä lämpölaitteen lämpötila mahdollisimman alhaisena ja vältä niiden päivittäistä käyttöä.

Leikkaa latvat säännöllisesti

Vaikka haaveilisitkin pitkistä hiuksista, on hiusten latvojen leikkaaminen pakollista niiden hyvinvoinnin säilyttämiseksi.

Säännöllinen latvojen siistiminen estää haaroittumista ja pitää hiukset terveinä ja hyväkuntoisina. Hiusten latvat kannattaisi siistiä hiusten pituudesta riippuen 2-4 kuukauden välein.

Suojaa hiukset yön ajaksi

Hiuksia ei kannata pitää yöllä auki, sillä se aiheuttaa hiusten ylimääräistä katkeilua ja takkuuntumista.

Väljä nuttura tai löysä letti suojaavat hiuksia yön aikana tapahtuvalta hankaukselta. Voit myös kokeilla erilaisia overnight curls -kiharrustapoja. Tarvittaessa hiukset voi suojata vielä hiusmyssyllä.

Kiinnitä huomiota ruokavalioon ja hyvinvointiin

Hiusten kunto heijastaa usein koko kehon hyvinvointia. Monipuolinen ruokavalio, jossa on riittävästi proteiinia, vitamiineja ja terveellisiä rasvoja, tukee hiusten kasvua ja tekee niistä vahvemmat.

Esimerkiksi omega-3-rasvahapot, biotiini, sinkki ja rauta ovat erityisen tärkeitä. Riittävä uni ja stressinhallinta vaikuttavat myös hiusten terveyteen.