Kaura-omenapaistos
arvosana4,9/5
45 min (josta 15 min aktiivista)
Kuorruta omenat rapealla kauramurulla ja paista kaikkien rakastamaksi kaura-omenapaistokseksi. Vaniljakastikkeen kanssa tarjoiltuna omenapaistos eli omenahyve vie kielen mennessään!
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | omenoita (kotimaisia) |
| 1 1/2 tl | kanelia |
| 100 g | leivontamargariinia (maidotonta) |
| 1/2 dl | fariinisokeria |
| 3 dl | kaurahiutaleita |
Vaniljakastike | |
| 2 1/2 dl | (1 prk) kaurakasvirasvasekoitetta 15 % |
| 1 rkl | perunajauhoja |
| 1 rkl | sokeria |
| 1 tl | vaniljasokeria |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Pese ja halutessasi kuori omenat. Poista siemenkodat ja paloittele omenat uunivuokaan (vetoisuus 2 l). Mausta kanelilla.
Määrä Ainesosa 800 g omenoita (kotimaisia) 1 1/2 tl kanelia - 2
Sulata rasva kattilassa. Sekoita sokeri ja hiutaleet rasvaan. Levitä muruseos omenoiden päälle. Paista 200-asteisen uunin alatasolla noin 30 minuuttia tai kunnes omenat ovat pehmenneet ja kauramuru hieman ruskistunut.
Määrä Ainesosa 100 g leivontamargariinia (maidotonta) 1/2 dl fariinisokeria 3 dl kaurahiutaleita - 3
Sekoita kaurasekoite ja perunajauhot kattilassa kierrevatkaimella. Kuumenna seosta koko ajan sekoittaen, kunnes se pulpahtaa. Siirrä kattila jäähtymään esimerkiksi tiskialtaaseen kylmään veteen. Mausta jäähtynyt kastike sokerilla ja vaniljasokerilla. Tarjoa kastike haaleaksi jäähtyneen paistoksen kanssa.
Määrä Ainesosa 2 1/2 dl (1 prk) kaurakasvirasvasekoitetta 15 % 1 rkl perunajauhoja 1 rkl sokeria 1 tl vaniljasokeria
Korvaa kaurahiutaleiden joukkoon sekoitettava fariinisokeri biscoff-keksilevitteellä.
Ravintosisältö
478
Energiaa kcal
2000
Energiaa kj
27,0 g
Rasvaa
8,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
49,8 g
Hiilihydraatteja
29,8 g
Sokereita
7,3 g
Kuituja
5,3 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
478
Energiaa kcal
2000
Energiaa kj
27,0 g
Rasvaa
8,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
49,8 g
Hiilihydraatteja
29,8 g
Sokereita
7,3 g
Kuituja
5,3 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 4.Kaksi helppoa tapaa yhdistää virkatut isoäidinneliöt – katso kuvalliset ohjeet
- 5.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 6.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa













