Hedelmäinen porkkanaraastesalaatti
Annokset
4
Ruokavalio
Ainekset
300 g
Porkkanoita
2 kpl
Säilykepersikan puolikasta
1 kpl
Appelsiini
Suolaa
2 rkl
Hienonnettua ruohosipulia
Näin teet
1
Kuori ja raasta porkkanat hienoksi raasteeksi. Pilko persikat. Kuori ja leikkaa appelsiinit kalvottomiksi lohkoiksi. Paloittele lohkot. Sekoita ainekset kulhossa ja mausta suolalla ja hienonnetulla ruohosipulilla.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 18.2.2013
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 11 g | 45 g |
| Proteiinia | 1 g | 3 g |
| Rasvaa | 0 g | 1 g |
| Kuituja | 3 g | 12 g |
| Energiaa kj | 243 | 970 |
| Energiaa kcal | 58 | 232 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 11 g | 45 g |
| Proteiinia | 1 g | 3 g |
| Rasvaa | 0 g | 1 g |
| Kuituja | 3 g | 12 g |
| Energiaa kj | 243 | 970 |
| Energiaa kcal | 58 | 232 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä