Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa
Helpot mangoletut Kulman Keittiön mangorahkalla ja tuorehedelmäsalaatilla
Helpot ja terveelliset mangoletut valmistuvat nopeasti ja maistuvat Kulman Keittiön mangorahkan ja tuorehedelmäsalaatin kera.
Ainekset
2 dl
mangososetta
2 kpl
kananmunaa
2 dl
kaurahiutaleita
1 tl
leivinjauhetta
1 rkl
sokeria
1 tl
vaniljasokeria (ei välttämätön)
paistamiseen rypsiöljyä
1 kpl
(1 prk) Kulman Keittiön mangorahkaa
1 kpl
(1 prk) Kulman Keittiön tuorehedelmäsalaattia
Näin teet
1
Sekoita mangososeen joukkoon kananmunat. Lisää joukkoon keskenään sekoitetut kuivat aineet ja sekoita tasaiseksi. Anna taikinan tekeytyä noin 30 minuuttia ennen paistoa.
2 dl
mangososetta
2 kpl
kananmunaa
2 dl
kaurahiutaleita
1 tl
leivinjauhetta
1 tl
vaniljasokeria (ei välttämätön)
2
Paista mangoletut rypsiöljyssä ja nauti Kulman Keittiön mangorahkan ja tuorehedelmäsalaatin kera.
paistamiseen rypsiöljyä
1 kpl
(1 prk) Kulman Keittiön mangorahkaa
1 kpl
(1 prk) Kulman Keittiön tuorehedelmäsalaattia
Kuvat
Foody Allen / Jenni Virta
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 5.9.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 66 g |
| Proteiinia | 6 g | 25 g |
| Rasvaa | 4 g | 16 g |
| Kuituja | 2 g | 8 g |
| Energiaa kj | 551 | 2205 |
| Energiaa kcal | 132 | 528 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl mangososetta
paistamiseen rypsiöljyä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 66 g |
| Proteiinia | 6 g | 25 g |
| Rasvaa | 4 g | 16 g |
| Kuituja | 2 g | 8 g |
| Energiaa kj | 551 | 2205 |
| Energiaa kcal | 132 | 528 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl mangososetta
paistamiseen rypsiöljyä
Kuvat
Foody Allen / Jenni Virta