Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa
Helpot mangoletut Kulman Keittiön mangorahkalla ja tuorehedelmäsalaatilla
Noin tunti
4 Annosta
Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa
4 Annosta
Helpot ja terveelliset mangoletut valmistuvat nopeasti ja maistuvat Kulman Keittiön mangorahkan ja tuorehedelmäsalaatin kera.
Ruokavaliot
Ainekset
2 dl
mangososetta
2 kpl
kananmunaa
2 dl
kaurahiutaleita
1 tl
leivinjauhetta
1 rkl
sokeria
1 tl
vaniljasokeria (ei välttämätön)
paistamiseen rypsiöljyä
1 kpl
(1 prk) Kulman Keittiön mangorahkaa
1 kpl
(1 prk) Kulman Keittiön tuorehedelmäsalaattia
Valmistus
1
Sekoita mangososeen joukkoon kananmunat. Lisää joukkoon keskenään sekoitetut kuivat aineet ja sekoita tasaiseksi. Anna taikinan tekeytyä noin 30 minuuttia ennen paistoa.
2 dl
mangososetta
2 kpl
kananmunaa
2 dl
kaurahiutaleita
1 tl
leivinjauhetta
1 tl
vaniljasokeria (ei välttämätön)
2
Paista mangoletut rypsiöljyssä ja nauti Kulman Keittiön mangorahkan ja tuorehedelmäsalaatin kera.
paistamiseen rypsiöljyä
1 kpl
(1 prk) Kulman Keittiön mangorahkaa
1 kpl
(1 prk) Kulman Keittiön tuorehedelmäsalaattia
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
Lisää aiheesta
Kuvat:
Foody Allen / Jenni Virta
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 18.2.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
551
132
4,0 g
1,0 g
16,5 g
4,3 g
2,0 g
6,3 g
0,5 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl mangososetta,
paistamiseen rypsiöljyä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli