Inkivääri-jogurttismoothie - Yhteishyvä

Inkivääri-jogurttismoothie

Inkivääri-jogurttismoothie
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Inkivääri-jogurttismoothie on maukas sellaisenaan, mutta voit lisätä helposti joukkoon myös muita makuja. Inkivääri-jogurttimoothie toimii erinomaisesti pahimman poltteen lievittämiseen syötyäsi esimerkiksi tulisia wingsejä.
Jaa Somessa

Ainekset

2 cm
pala tuoretta inkivääriä
3 kpl
päärynää kuorittuna ja paloina
4 rkl
hunajaa
2 dl
turkkilaista jogurttia
2 dl
kookosmaitoa
1 dl
jäitä

Näin teet

1

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen jäitä lukuunottamatta. Soseuta tasaiseksi.

2 dl
kookosmaitoa
4 rkl
hunajaa
3 kpl
päärynää kuorittuna ja paloina
2 dl
turkkilaista jogurttia
2 cm
pala tuoretta inkivääriä
2

Lisää jäät ja pyöräytä vielä noin 15 sekuntia. Jos haluat muokata smoothiesta ruokaisamman voit käyttää jäiden tilalla esimerkiksi pakastettuja marjoja. Kokeile vadelmia tai mustikoita. Voit myös pakastaa päärynät etukäteen ja jättää jäät kokonaan pois.

1 dl
jäitä
Kuvat
TOK
Julkaistu: 14.11.2018
Muokattu: 14.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja27 g108 g
Proteiinia3 g13 g
Rasvaa16 g63 g
Kuituja4 g14 g
Energiaa kj1126 4502
Energiaa kcal269 1075

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 cm pala tuoretta inkivääriä

  • 1 dl jäitä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja27 g108 g
Proteiinia3 g13 g
Rasvaa16 g63 g
Kuituja4 g14 g
Energiaa kj1126 4502
Energiaa kcal269 1075

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 cm pala tuoretta inkivääriä

  • 1 dl jäitä

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.