Inkivääri-jogurttismoothie

Name: Inkivääri-jogurttismoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 cm pala tuoretta inkivääriä; 3 kpl päärynää kuorittuna ja paloina; 4 rkl hunajaa; 2 dl turkkilaista jogurttia; 2 dl kookosmaitoa; 1 dl jäitä

4 Annosta

15 min

Nappaa talteen!

Inkivääri-jogurttismoothie on maukas sellaisenaan, mutta voit lisätä helposti joukkoon myös muita makuja. Inkivääri-jogurttimoothie toimii erinomaisesti pahimman poltteen lievittämiseen syötyäsi esimerkiksi tulisia wingsejä.

2 cm	pala tuoretta inkivääriä
3 kpl	päärynää kuorittuna ja paloina
4 rkl	hunajaa
2 dl	turkkilaista jogurttia
2 dl	kookosmaitoa
1 dl	jäitä

1.
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen jäitä lukuunottamatta. Soseuta tasaiseksi.
2.
Lisää jäät ja pyöräytä vielä noin 15 sekuntia. Jos haluat muokata smoothiesta ruokaisamman voit käyttää jäiden tilalla esimerkiksi pakastettuja marjoja. Kokeile vadelmia tai mustikoita. Voit myös pakastaa päärynät etukäteen ja jättää jäät kokonaan pois.

Yhteistyössä

Inkivääri-jogurttismoothie

Arvostele resepti

4 Annosta

15 min

Yhteistyössä: Kulman Keittiö

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 cm	pala tuoretta inkivääriä
3 kpl	päärynää kuorittuna ja paloina
4 rkl	hunajaa
2 dl	turkkilaista jogurttia
2 dl	kookosmaitoa
1 dl	jäitä

Valmistus

1
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen jäitä lukuunottamatta. Soseuta tasaiseksi.
Määrä Ainesosa
2 dl kookosmaitoa
4 rkl hunajaa
3 kpl päärynää kuorittuna ja paloina
2 dl turkkilaista jogurttia
2 cm pala tuoretta inkivääriä
2
Lisää jäät ja pyöräytä vielä noin 15 sekuntia. Jos haluat muokata smoothiesta ruokaisamman voit käyttää jäiden tilalla esimerkiksi pakastettuja marjoja. Kokeile vadelmia tai mustikoita. Voit myös pakastaa päärynät etukäteen ja jättää jäät kokonaan pois.
Määrä Ainesosa
1 dl jäitä

Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!

Ravintosisältö

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 cm pala tuoretta inkivääriä, 1 dl jäitä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli