Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa
Inkivääri-jogurttismoothie on maukas sellaisenaan, mutta voit lisätä helposti joukkoon myös muita makuja. Inkivääri-jogurttimoothie toimii erinomaisesti pahimman poltteen lievittämiseen syötyäsi esimerkiksi tulisia wingsejä.
Ainekset
2 cm
pala tuoretta inkivääriä
3 kpl
päärynää kuorittuna ja paloina
4 rkl
hunajaa
2 dl
turkkilaista jogurttia
2 dl
kookosmaitoa
1 dl
jäitä
Näin teet
1
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen jäitä lukuunottamatta. Soseuta tasaiseksi.
2 dl
kookosmaitoa
4 rkl
hunajaa
3 kpl
päärynää kuorittuna ja paloina
2 dl
turkkilaista jogurttia
2 cm
pala tuoretta inkivääriä
2
Lisää jäät ja pyöräytä vielä noin 15 sekuntia. Jos haluat muokata smoothiesta ruokaisamman voit käyttää jäiden tilalla esimerkiksi pakastettuja marjoja. Kokeile vadelmia tai mustikoita. Voit myös pakastaa päärynät etukäteen ja jättää jäät kokonaan pois.
1 dl
jäitä
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
Kuvat:
TOK
Julkaistu: 18.7.2018
Muokattu: 18.2.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1126
269
15,8 g
13,0 g
27,0 g
27,0 g
3,5 g
3,3 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 cm pala tuoretta inkivääriä,
1 dl jäitä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli