Köyhät ritarit smoothie-hedelmillä
Ainekset
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
Näin teet
Sekoita munamaito ja mausta kardemummalla ja suolalla.
Leikkaa leipä viipaleiksi, kasta munamaitoon ja paista paistinpannulla kauniin ruskeaksi.
Tarjoa köyhät ritarit jäätelön ja smoothie-hedelmien ja -marjojen kanssa. Viimeistele tuoreella mintulla ja tomusokerilla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 662 | 2648 |
| Energiaa kcal | 158 | 632 |
| Rasvaa | 11.0 g | 44.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7.0 g | 28.0 g |
| Hiilihydraatteja | 13.0 g | 52.0 g |
| Sokereita | 13.0 g | 52.0 g |
| Kuituja | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Proteiinia | 1.8 g | 7.0 g |
| Suolaa | 0.7 g | 2.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
200 g ranskanleipää
Kananmuna
1 tl kardemummaa
200 g Rainbow smoothie-hedelmiä ja -marjoja
300 g vaniljajäätelöä
tuoretta minttua
tomusokeria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 662 | 2648 |
| Energiaa kcal | 158 | 632 |
| Rasvaa | 11.0 g | 44.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7.0 g | 28.0 g |
| Hiilihydraatteja | 13.0 g | 52.0 g |
| Sokereita | 13.0 g | 52.0 g |
| Kuituja | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Proteiinia | 1.8 g | 7.0 g |
| Suolaa | 0.7 g | 2.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
200 g ranskanleipää
Kananmuna
1 tl kardemummaa
200 g Rainbow smoothie-hedelmiä ja -marjoja
300 g vaniljajäätelöä
tuoretta minttua
tomusokeria