Suosikit
Yhteistyössä: Food Market Herkku
Ainekset
1 kpl
prk kikherneitä
1 kpl
prk tonnikalaa öljyssä
1 kpl
½ dl Mifua
2 kpl
kananmunaa
1/2 kpl
+ ½ dl pankojauhoja
1 kpl
rasia Apetit Perhewok-tuorekset 350 g
1 kpl
sitruuna lohkoina tarjoiluun
suolaa, pippuria
öljyä ja voita paistamiseen
Jogurttikastike:
2 dl
ruokajogurttia
3 rkl
silputtua tilliä
1 tl
juoksevaa hunajaa
suolaa, pippuria
Valmistus
1
Valuta kikherneet ja tonnikala. Kaada kulhoon ja lisää ½ dl pankojauhoja ja kananmunat. Soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi. Lisää pankojauhoja jos massa on liian löysää. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon Mifu.
2
Muotoile pieniä pihvejä ja taputtele pankojauhoja pintaan.
3
Paista voi-öljyseoksessa, mielellään lettupannussa.
4
Sekoita jogurttikastike ja anna maustua.
5
Lämmitä öljyä pannussa ja paista Apetit Perhewok -tuoreksia hetken. Mausta suolalla ja pippurilla.
Kuvat:
Food Market Herkku
Julkaistu: 31.1.2017
|Muokattu: 12.4.2022
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.