Silppua sipuli ja valkosipuli, kuullota pehmeiksi tilkassa öljyä.
Valuta mustapavut ja lisää ne monitoimikoneeseen. Lisää muut ainekset ja valuita öljyä sekaan. Surauta karkeaksi massaksi. Massan voi myös valmistaa sauvasekoittimella.
Muotoile öljytyillä käsillä massasta neljä pihviä.
Paista 200-asteisessa uunissa n. 15 minuuttia. Kypsiin pihveihin voi paistaa grillissä /parillapannulla paistopinnan.
Sekoita kastikkeen ainekset ja anna maustua.
Viipaloi tomaatit, avokado ja sipuli. Paahda sämpylät ja kokoa hampurilaiset.
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.