Mustikka-chiavanukas

Annosmäärä2 Annosta

Valmistusaika

Useita tunteja (josta 10 min aktiivista)

| GluteenitonMunaton

Nappaa talteen!

Mustikka-chiavanukas on helppo ja nopea herkku aamupalalle tai välipalaksi. Mustikka ja kardemumma tuovat vanukkaaseen marjapiirakasta tuttua makua.

4 rkl	chiansiemeniä
2 dl	maitoa
2 dl	paksua jogurttia
1 1/2 dl	mustikoita (pakaste)
2 rkl	vaahterasiirappia
1/4 tl	kardemummaa

1.
Sekoita vanukkaan ainekset huolellisesti kulhossa tai kannellisessa astiassa. Säästä osa mustikoista halutessasi vanukkaan pinnalle.
2.
Peitä kulho ja nosta jääkaappiin tekeytymään vähintään 4 tunniksi tai yön yli. Saat rakenteesta tasaisemman, jos sekoitat vanukasta tekeytymisen alkuvaiheessa vielä muutaman kerran.

Reseptit|Gluteeniton

Mustikka-chiavanukas

Name: Mustikka-chiavanukas
Prep time: 2 h 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 4 rkl chiansiemeniä; 2 dl maitoa; 2 dl paksua jogurttia; 1 1/2 dl mustikoita (pakaste); 2 rkl vaahterasiirappia; 1/4 tl kardemummaa

Arvostele resepti

Annosmäärä2 Annosta

Valmistusaika

Useita tunteja (josta 10 min aktiivista)

Mustikka-chiavanukas on helppo ja nopea herkku aamupalalle tai välipalaksi. Mustikka ja kardemumma tuovat vanukkaaseen marjapiirakasta tuttua makua.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
4 rkl	chiansiemeniä
2 dl	maitoa
2 dl	paksua jogurttia
1 1/2 dl	mustikoita (pakaste)
2 rkl	vaahterasiirappia
1/4 tl	kardemummaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Sekoita vanukkaan ainekset huolellisesti kulhossa tai kannellisessa astiassa. Säästä osa mustikoista halutessasi vanukkaan pinnalle.
Määrä Ainesosa
4 rkl chiansiemeniä
2 dl maitoa
2 dl paksua jogurttia
1 1/2 dl mustikoita (pakaste)
2 rkl vaahterasiirappia
1/4 tl kardemummaa
2
Peitä kulho ja nosta jääkaappiin tekeytymään vähintään 4 tunniksi tai yön yli. Saat rakenteesta tasaisemman, jos sekoitat vanukasta tekeytymisen alkuvaiheessa vielä muutaman kerran.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli