Näin tuunaat valmispizzan terveellisemmäksi kasviksilla
15 min
2 Annosta
2 Annosta
Lisää valmispizzan päälle paahdettuja kikherneitä, yrttejä ja muita päällysteitä raikkautta ja ruokaisuutta tuomaan.
Ainekset
Valmistus
1
Säädä uuni 200 asteeseen.
Huuhtele ja valuta kikherneet. Levitä ne leivinpaperille pellille. Ripottele paprikajauhe ja suola päälle. Paahda uunissa noin 30 minuuttia. Anna jäähtyä.
Kypsennä pizza pakkauksen ohjeen mukaan.
Paloittele aurinkokuivatut tomaatit, puolita oliivit ja irrota yrttien lehdet. Levitä ainekset kuuman pizzan päälle. Ripota pinnalle hiukan mustapippuria.
Vinkki: Sekoita pizzan kaveriksi raikas shandy: Kaada lasiin puolet lager-olutta ja puolet inkivääriolutta tai sitruunalimua. Viimeistele sitruunaviipaleella.
2
Huuhtele ja valuta kikherneet. Levitä ne leivinpaperille pellille. Ripottele paprikajauhe ja suola päälle. Paahda uunissa noin 30 minuuttia. Anna jäähtyä.
1 kpl
(à 290/175 g) kikherneitä
1/2 tl
Paprikajauhetta
1/2 tl
Suolaa
3
Kypsennä pizza pakkauksen ohjeen mukaan.
1 kpl
Valmispizza (esim. juusto-, kasvis- tai lihapizza)
4
Paloittele aurinkokuivatut tomaatit, puolita oliivit ja irrota yrttien lehdet. Levitä ainekset kuuman pizzan päälle. Ripota pinnalle hiukan mustapippuria.
5 kpl
Aurinkokuivattua tomaattia
8 kpl
Oliivia
1/4 kpl
(1/4) ruukkua persiljaa
1/3 kpl
(1/3) ruukkua basilikaa
Mustapippuria
5
Vinkki: Sekoita pizzan kaveriksi raikas shandy: Kaada lasiin puolet lager-olutta ja puolet inkivääriolutta tai sitruunalimua. Viimeistele sitruunaviipaleella.
Lisää aiheesta
Resepti:
Kati Pohja
Kuvat:
Kaisa Jouhki
Julkaistu: 17.1.2018
Muokattu: 28.11.2018
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1677
401
36,0 g
5,0 g
8,0 g
4,5 g
9,5 g
5,0 g
10,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valmispizza (esim, juusto-, kasvis- tai lihapizza),
0,5 tl Paprikajauhetta,
0,5 tl Suolaa,
(1/3) ruukkua basilikaa,
Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli