Näin tuunaat valmispizzan terveellisemmäksi kasviksilla - Yhteishyvä

Näin tuunaat valmispizzan terveellisemmäksi kasviksilla

Annokset
2
Valmistusaika
15 min
Lisää valmispizzan päälle paahdettuja kikherneitä, yrttejä ja muita päällysteitä raikkautta ja ruokaisuutta tuomaan.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Valmispizza (esim. juusto-, kasvis- tai lihapizza)
1 kpl
(à 290/175 g) kikherneitä
1/2 tl
Paprikajauhetta
1/2 tl
Suolaa
5 kpl
Aurinkokuivattua tomaattia
8 kpl
Oliivia
1/3 kpl
(1/3) ruukkua basilikaa
1/4 kpl
(1/4) ruukkua persiljaa
Mustapippuria

Näin teet

1

Säädä uuni 200 asteeseen.

Huuhtele ja valuta kikherneet. Levitä ne leivinpaperille pellille. Ripottele paprikajauhe ja suola päälle. Paahda uunissa noin 30 minuuttia. Anna jäähtyä.

Kypsennä pizza pakkauksen ohjeen mukaan.

Paloittele aurinkokuivatut tomaatit, puolita oliivit ja irrota yrttien lehdet. Levitä ainekset kuuman pizzan päälle. Ripota pinnalle hiukan mustapippuria.

Vinkki: Sekoita pizzan kaveriksi raikas shandy: Kaada lasiin puolet lager-olutta ja puolet inkivääriolutta tai sitruunalimua. Viimeistele sitruunaviipaleella.

2

Huuhtele ja valuta kikherneet. Levitä ne leivinpaperille pellille. Ripottele paprikajauhe ja suola päälle. Paahda uunissa noin 30 minuuttia. Anna jäähtyä.

1 kpl
(à 290/175 g) kikherneitä
1/2 tl
Paprikajauhetta
1/2 tl
Suolaa
3

Kypsennä pizza pakkauksen ohjeen mukaan.

1 kpl
Valmispizza (esim. juusto-, kasvis- tai lihapizza)
4

Paloittele aurinkokuivatut tomaatit, puolita oliivit ja irrota yrttien lehdet. Levitä ainekset kuuman pizzan päälle. Ripota pinnalle hiukan mustapippuria.

5 kpl
Aurinkokuivattua tomaattia
8 kpl
Oliivia
1/4 kpl
(1/4) ruukkua persiljaa
1/3 kpl
(1/3) ruukkua basilikaa
Mustapippuria
5

Vinkki: Sekoita pizzan kaveriksi raikas shandy: Kaada lasiin puolet lager-olutta ja puolet inkivääriolutta tai sitruunalimua. Viimeistele sitruunaviipaleella.

Resepti
Kati Pohja
Kuvat
Kaisa Jouhki
Julkaistu: 17.1.2018
Muokattu: 28.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja8 g16 g
Proteiinia5 g10 g
Rasvaa36 g72 g
Kuituja10 g19 g
Energiaa kj1677 3354
Energiaa kcal401 801

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valmispizza (esim. juusto-, kasvis- tai lihapizza)

  • 0,5 tl Paprikajauhetta

  • 0,5 tl Suolaa

  • (1/3) ruukkua basilikaa

  • Mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja8 g16 g
Proteiinia5 g10 g
Rasvaa36 g72 g
Kuituja10 g19 g
Energiaa kj1677 3354
Energiaa kcal401 801

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valmispizza (esim. juusto-, kasvis- tai lihapizza)

  • 0,5 tl Paprikajauhetta

  • 0,5 tl Suolaa

  • (1/3) ruukkua basilikaa

  • Mustapippuria

Resepti
Kati Pohja

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.