Nopea broileripata

4 Annosta

Nappaa talteen!

Tarjoiluun:
1 kpl	sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
2 dl	ruokakermaa
3 rkl	mangochutney-kastiketta
3 dl	vettä
1 kpl	kanaliemikuutio
	800g valkosipuli- ja tuoreyrttimarinoituja broilerin paistileikkeitä
	1-2 rasiaa tuoreita herkkusieniä
	1-2 rkl soijaa
	suolaa, pippuria
	öljyä paistamiseen
3 dl	basmatiriisiä

1.
Suikaloi sipuli ja valkosipuli. Kuumenna öljy padassa ja kuullota sipuli. Lisää viipaloidut herkkusienet ja paista hetken.
2.
Paista broilerin paistileikkeet kauttaaltaan paistinpannussa. Lisää ne pataan ja kaada vesi ja ruokakerma sekaan.
3.
Mausta liemikuutiolla, mangochutney-kastikkeella, soijalla ja pippurilla.
4.
Anna hautua n. 15 minuuttia.
5.
Tarjoile basmatiriisin kanssa.

Yhteistyössä

Nopea broileripata

Arvostele resepti

4 Annosta

Yhteistyössä: Food Market Herkku

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kpl	sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
2 dl	ruokakermaa
3 rkl	mangochutney-kastiketta
3 dl	vettä
1 kpl	kanaliemikuutio
	800g valkosipuli- ja tuoreyrttimarinoituja broilerin paistileikkeitä
	1-2 rasiaa tuoreita herkkusieniä
	1-2 rkl soijaa
	suolaa, pippuria
	öljyä paistamiseen
Tarjoiluun:
3 dl	basmatiriisiä

Osta verkosta

Valmistus

1
Suikaloi sipuli ja valkosipuli. Kuumenna öljy padassa ja kuullota sipuli. Lisää viipaloidut herkkusienet ja paista hetken.
2
Paista broilerin paistileikkeet kauttaaltaan paistinpannussa. Lisää ne pataan ja kaada vesi ja ruokakerma sekaan.
3
Mausta liemikuutiolla, mangochutney-kastikkeella, soijalla ja pippurilla.
4
Anna hautua n. 15 minuuttia.
5
Tarjoile basmatiriisin kanssa.

Ravintosisältö

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 sipuli, 2 valkosipulinkynttä, 2 dl ruokakermaa, 3 rkl mangochutney-kastiketta, 3 dl vettä, 1 kanaliemikuutio, 800g valkosipuli- ja tuoreyrttimarinoituja broilerin paistileikkeitä, 1-2 rasiaa tuoreita herkkusieniä, 1-2 rkl soijaa, suolaa, pippuria, öljyä paistamiseen.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Kuvat:

Food Market Herkku

12.4.2022

Päivitetty: 26.9.2025