Omena-chiavanukas

Annosmäärä2 Annosta

Valmistusaika

Useita tunteja (josta 10 min aktiivista)

| GluteenitonMunaton

Nappaa talteen!

Omena-chiavanukas on helppo ja nopea herkku aamupalalle tai välipalaksi. Klassikkopari omena ja kaneli tuo vanukkaaseen herkullista makua.

Lisäksi
1 kpl	iso omena
4 rkl	chiansiemeniä
2 dl	maitoa
2 dl	paksua jogurttia
2 rkl	vaahterasiirappia
1/2 tl	kanelia
	(maapähkinävoita)

1.
Pese ja halutessasi kuori omena, raasta karkeaksi. Sekoita vanukkaan ainekset huolellisesti kulhossa tai kannellisessa astiassa.
2.
Peitä kulho ja nosta jääkaappiin tekeytymään vähintään 4 tunniksi tai yön yli. Saat rakenteesta tasaisemman, jos sekoitat vanukasta tekeytymisen alkuvaiheessa vielä muutaman kerran.
3.
Lusikoi vanukkaan pinnalle halutessasi maapähkinävoita ennen tarjoamista.

Reseptit|Gluteeniton

Omena-chiavanukas

Name: Omena-chiavanukas
Prep time: 2 h 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 1 kpl iso omena; 4 rkl chiansiemeniä; 2 dl maitoa; 2 dl paksua jogurttia; 2 rkl vaahterasiirappia; 1/2 tl kanelia; (maapähkinävoita)

arvosana5/5

(1)arvio

Anna oma arviosi

Annosmäärä2 Annosta

Valmistusaika

Useita tunteja (josta 10 min aktiivista)

Omena-chiavanukas on helppo ja nopea herkku aamupalalle tai välipalaksi. Klassikkopari omena ja kaneli tuo vanukkaaseen herkullista makua.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kpl	iso omena
4 rkl	chiansiemeniä
2 dl	maitoa
2 dl	paksua jogurttia
2 rkl	vaahterasiirappia
1/2 tl	kanelia
Lisäksi
	(maapähkinävoita)

Osta verkosta

Valmistus

1
Pese ja halutessasi kuori omena, raasta karkeaksi. Sekoita vanukkaan ainekset huolellisesti kulhossa tai kannellisessa astiassa.
Määrä Ainesosa
1 kpl iso omena
4 rkl chiansiemeniä
2 dl maitoa
2 dl paksua jogurttia
2 rkl vaahterasiirappia
1/2 tl kanelia
2
Peitä kulho ja nosta jääkaappiin tekeytymään vähintään 4 tunniksi tai yön yli. Saat rakenteesta tasaisemman, jos sekoitat vanukasta tekeytymisen alkuvaiheessa vielä muutaman kerran.
3
Lusikoi vanukkaan pinnalle halutessasi maapähkinävoita ennen tarjoamista.
Määrä Ainesosa
(maapähkinävoita)

Korvaa maapähkinävoi halutessasi Biscoff-keksilevitteellä. Lämmitä levitettä tarvittaessa muutama sekunti mikrossa, jotta siitä tulee juoksevampaa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (maapähkinävoita).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli