Pähkinägranola

Name: Pähkinägranola
Total time: 15 min
Yield: 10 portion
Ingredients: 5 dl Neljän viljan hiutaleita; 2 dl Leseitä, esim. kaura; 2 dl Erilaisia pähkinöitä; 1 dl Auringonkukansiemeniä; 1/2 dl Vettä; 1 1/2 dl Ruokokidesokeria; 3/4 dl Rypsiöljyä; 1 dl Rusinoita

10 Annosta

15 min

Nappaa talteen!

Rapea granola muistuttaa mysliä ja maistuu vaikkapa jogurtin ja marjojen kanssa aamiaisella tai välipalana.

5 dl	neljän viljan hiutaleita
2 dl	leseitä, esim. kaura
2 dl	erilaisia pähkinöitä
1 dl	auringonkukansiemeniä
1/2 dl	vettä
1 1/2 dl	ruokokidesokeria
3/4 dl	rypsiöljyä
1 dl	rusinoita

1.
Sekoita kuivat aineet keskenään. Kiehauta vesi, sokeri ja öljy sekoittaen, kunnes sokeri on liuennut. Levitä kuivat aineet leivinpaperoidulle uunipellille. Valuta neste ohuena nauhana kuivien aineiden päälle ja sekoita samalla käännellen. Paahda mysliä 200-asteisessa uunissa 25—30 minuuttia, tai kunnes seos saa kauniin värin. Sekoita muutaman kerran paahtumisen aikana. Anna seoksen jäähtyä ja lisää rusinat. Säilytä kuivassa paikassa.

Reseptit|Aamu– ja iltapala

Pähkinägranola

Arvostele resepti

10 Annosta

15 min

Rapea granola muistuttaa mysliä ja maistuu vaikkapa jogurtin ja marjojen kanssa aamiaisella tai välipalana.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (10 annosta)

Määrä	Ainesosa
5 dl	neljän viljan hiutaleita
2 dl	leseitä, esim. kaura
2 dl	erilaisia pähkinöitä
1 dl	auringonkukansiemeniä
1/2 dl	vettä
1 1/2 dl	ruokokidesokeria
3/4 dl	rypsiöljyä
1 dl	rusinoita

Osta verkosta

Valmistus

1
Sekoita kuivat aineet keskenään. Kiehauta vesi, sokeri ja öljy sekoittaen, kunnes sokeri on liuennut. Levitä kuivat aineet leivinpaperoidulle uunipellille. Valuta neste ohuena nauhana kuivien aineiden päälle ja sekoita samalla käännellen. Paahda mysliä 200-asteisessa uunissa 25—30 minuuttia, tai kunnes seos saa kauniin värin. Sekoita muutaman kerran paahtumisen aikana. Anna seoksen jäähtyä ja lisää rusinat. Säilytä kuivassa paikassa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 dl Vettä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli