Pähkinägranola - Yhteishyvä

Pähkinägranola

???
Annokset
10
Valmistusaika
15 min
Rapea granola muistuttaa mysliä ja maistuu vaikkapa jogurtin ja marjojen kanssa aamiaisella tai välipalana.
Jaa Somessa

Ainekset

5 dl
Neljän viljan hiutaleita
2 dl
Leseitä, esim. kaura
2 dl
Erilaisia pähkinöitä
1 dl
Auringonkukansiemeniä
1/2 dl
Vettä
1 1/2 dl
Ruokokidesokeria
3/4 dl
Rypsiöljyä
1 dl
Rusinoita

Näin teet

1

Sekoita kuivat aineet keskenään. Kiehauta vesi, sokeri ja öljy sekoittaen, kunnes sokeri on liuennut. Levitä kuivat aineet leivinpaperoidulle uunipellille. Valuta neste ohuena nauhana kuivien aineiden päälle ja sekoita samalla käännellen. Paahda mysliä 200-asteisessa uunissa 25—30 minuuttia, tai kunnes seos saa kauniin värin. Sekoita muutaman kerran paahtumisen aikana. Anna seoksen jäähtyä ja lisää rusinat. Säilytä kuivassa paikassa.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 18.12.2014
Muokattu: 16.7.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja32 g320 g
Proteiinia7 g69 g
Rasvaa20 g197 g
Kuituja7 g71 g
Energiaa kj1451 14512
Energiaa kcal347 3466

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 dl Vettä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja32 g320 g
Proteiinia7 g69 g
Rasvaa20 g197 g
Kuituja7 g71 g
Energiaa kj1451 14512
Energiaa kcal347 3466

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 dl Vettä

Resepti
Katri Schröder

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.