Pähkinäkuorrutettu lohi - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Pähkinäkuorrutettu lohi

???
Annokset
6
Uunilohi valmistuu helposti ja kypsyy noin 25 minuutissa. Sitruunainen cashewpähkinäkuorrutus viimeistelee ruoan. Lisänä maistuvat perunat tai riisi sekä raikas salaatti.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kg
Lohifileetä
2 rkl
Voita
2 rkl
Hunajaa
1 1/2 tl
Suolaa

PÄHKINÄKUORRUTUS

1 kpl
(70 g) cashewpähkinöitä
2 rkl
Korppujauhoja
2 rkl
Hienonnettua tilliä
1 kpl
Sitruunan raastettu kuori

Näin teet

1

Laita lohifilee voideltuun uunivuokaan. Sulata voi ja sekoita joukkoon hunaja. Valuta seos lohifileelle. Mausta filee suolalla.

Murskaa pähkinät morttelissa tai teholeikkurissa. Sekoita joukkoon korppujauhot, tilli ja sitruunan kuori. Painele seos lohifileen pinnalle.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia tai kunnes lohifilee on kypsä.

Lisää herkullisia lohireseptejä

2

Murskaa pähkinät morttelissa tai teholeikkurissa. Sekoita joukkoon korppujauhot, tilli ja sitruunan kuori. Painele seos lohifileen pinnalle.

1 kpl
(70 g) cashewpähkinöitä
2 rkl
Korppujauhoja
2 rkl
Hienonnettua tilliä
1 kpl
Sitruunan raastettu kuori
3

Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia tai kunnes lohifilee on kypsä.

Lisää herkullisia lohireseptejä

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 23.3.2015
Muokattu: 27.10.2018

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja8 g46 g
Proteiinia32 g193 g
Rasvaa28 g167 g
Kuituja0 g1 g
Energiaa kj1712 10273
Energiaa kcal409 2453

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1,5 tl Suolaa

  • 2 rkl Hienonnettua tilliä

  • Sitruunan raastettu kuori

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja8 g46 g
Proteiinia32 g193 g
Rasvaa28 g167 g
Kuituja0 g1 g
Energiaa kj1712 10273
Energiaa kcal409 2453

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1,5 tl Suolaa

  • 2 rkl Hienonnettua tilliä

  • Sitruunan raastettu kuori

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.