Suklaavispipuuro
15 min

Nappaa talteen!
| 1 l | maitoa |
| 180 g | (1 pussi) kaakaomannasuurimoita |
| Lisäksi | |
|---|---|
| tuoreita tai pakastemarjoja | |
- 1.
Kuumenna maito pinnoitetussa kattilassa kiehuvaksi. Vatkaa mannasuurimot ripotellen maidon joukkoon. Keitä puuroa miedolla lämmöllä samalla sekoittaen noin 7 minuuttia.Jäähdytä kylmäksi. Vatkaa puuro kuohkeaksi sähkövatkaimella. Tarjoa puuro marjojen kera.
Suklaavispipuuro
Ainekset (1 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 l | maitoa |
| 180 g | (1 pussi) kaakaomannasuurimoita |
Lisäksi | |
| tuoreita tai pakastemarjoja | |
Valmistus
- 1
Kuumenna maito pinnoitetussa kattilassa kiehuvaksi. Vatkaa mannasuurimot ripotellen maidon joukkoon. Keitä puuroa miedolla lämmöllä samalla sekoittaen noin 7 minuuttia.Jäähdytä kylmäksi. Vatkaa puuro kuohkeaksi sähkövatkaimella. Tarjoa puuro marjojen kera.
Ravintosisältö
475
Energiaa kcal
1990
Energiaa kj
17,0 g
Rasvaa
11,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
48,0 g
Hiilihydraatteja
48,0 g
Sokereita
—
Kuituja
30,0 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
475
Energiaa kcal
1990
Energiaa kj
17,0 g
Rasvaa
11,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
48,0 g
Hiilihydraatteja
48,0 g
Sokereita
—
Kuituja
30,0 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 180 g (1 pussi) kaakaomannasuurimoita, Tuoreita tai pakastemarjoja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























