Kaura-marjasmoothie - Yhteishyvä

Kaura-marjasmoothie

Kaura-marjasmoothie
Annokset
3
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Sekoita ravitseva ja täyttävä smoothie marjoista ja kaurahiutaleista tai kauraleseistä. Banaani, maito ja rahka tuovat smoothiejuomaan ruokaisuutta.
Jaa Somessa

Ainekset

4 dl
Kohmeisia pakastemarjoja
1 kpl
Banaani
2 dl
Rahkaa
2 dl
Maitoa
1 tl
Vaniljasokeria
1 dl
Kaurahiutaleita tai -leseitä
Hunajaa maun mukaan

Näin teet

1

Pane ainekset tehosekoittimeen ja sekoita sileäksi tai valmista smoothie korkeassa kannussa sauvasekoittimella. Jos kaipaat makeutta, lisää hunajaa.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.2.2015
Muokattu: 7.8.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja29 g88 g
Proteiinia11 g34 g
Rasvaa3 g10 g
Kuituja5 g14 g
Energiaa kj881 2642
Energiaa kcal210 631

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Hunajaa maun mukaan

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja29 g88 g
Proteiinia11 g34 g
Rasvaa3 g10 g
Kuituja5 g14 g
Energiaa kj881 2642
Energiaa kcal210 631

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Hunajaa maun mukaan

Resepti
Taina Salovaara

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.