Kaura-marjasmoothie | Smoothie | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Smoothie rahka

Kaura-marjasmoothie

timer-icon15 min
Fork and knife
3 Annosta
Fork and knife
3 Annosta
Sekoita ravitseva ja täyttävä marjasmoothie marjoista ja kaurahiutaleista tai kauraleseistä. Banaani, maito ja rahka tuovat smoothiejuomaan ruokaisuutta.

Ruokavaliot

Ainekset

4 dl
Kohmeisia pakastemarjoja
1 kpl
Banaani
2 dl
Rahkaa
2 dl
Maitoa
1 tl
Vaniljasokeria
1 dl
Kaurahiutaleita tai -leseitä
Hunajaa maun mukaan

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Pane ainekset tehosekoittimeen ja sekoita sileäksi tai valmista smoothie korkeassa kannussa sauvasekoittimella. Jos kaipaat makeutta, lisää hunajaa.

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.2.2015
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

881

210

3,3 g

1,0 g

29,3 g

18,7 g

4,7 g

11,3 g

0,2 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Hunajaa maun mukaan.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli